Сиденье стула должно обеспечивать удобное положение тела и находиться на уровне коленного сустава. Длительное время сидеть без опоры для спины тяжело, поэтому сиденье должно обязательно иметь удобную спинку.
При правильной посадке предплечья обеих рук располагаются на столе таким образом, чтобы они передней своей половиной находились на его поверхности.
Можно выполнять учебную работу и за конторками (особенно в положении стоя босиком на ребристых резиновых ковриках).
Освещение рабочего места должно соответствовать основным правилам гигиены зрения:
• свет должен обязательно падать либо сверху, либо слева (для «левшей» – справа), чтобы он не давал тени от рабочей руки; нельзя допускать прямого действия источника света на глаза – они должны воспринимать только отраженный от рабочей поверхности свет;
• расстояние от глаз до рабочей поверхности (книги, стола, экрана компьютера) должно составлять не менее 30–35 см, а еще лучше его подбирать так, чтобы поставленная на стол локтем рука сжатым кулаком упиралась в подбородок;
• освещение должно быть равномерным, а поверхность стола не должна быть блестящей, от которой отражаемый свет ослепляет ученика;
• освещение должно быть смешанным, обеспечивающим нормальные его характеристики в сумеречное время суток, и в пасмурные дни, и в любых условиях недостаточности освещения; для этого лучше всего подходит сочетание естественного и искусственного источников освещения;
• поддержание поверхности стекол окон в чистом состоянии регулярной, по мере необходимости, их мойкой и протиркой;
• окраска поверхностей столов (парт), стен, полов в цвета и оттенки, обеспечивающие равномерность и комфортность освещения и отсутствие блесткости.
Еще до начала работы следует позаботиться о порядке непосредственно на рабочем месте – на столе, парте, конторке, – который бы сделал все действия ученика непроизвольными, автоматическими и не заставлял постоянно отвлекаться на поиски ручки, карандаша, линейки и т. п.
Наиболее часто используются отдельные зоны письменного стола, поэтому именно на них следует располагать те предметы, которые будут необходимы в данное время. Например, на столе обычного размера чаще всего используется (смотри схему) расположенная непосредственно впереди рабочая зона, но практически не используются левый (5) и правый (4) дальние углы, где необходимо располагать предметы, которыми приходится пользоваться редко (стакан с ручками и карандашами, линейки и др.). Зону 1 можно использовать для книг или других пособий, которые необходимы непосредственно во время работы; в зонах 2 и 3 можно разместить те пособия, предметы, которые могут потребоваться именно при выполнении данной работы (линейки, карандаши, справочники и т. д.). То, что необходимо в настоящий момент – книгу, тетрадь, письменные принадлежности и др., – удобнее положить перед собой, а то, что еще потребуется, лучше класть слева от себя. По мере выполнения заданий все, с чем работать уже не придется (исписанные листы, черновики, тетради, учебники и пособия по уже сделанным урокам), можно складывать справа от себя или вообще убрать со стола.