Главная задача для человека, желающего избавиться от своей проблемы в виде какой-то негативной зависимости, это приступить как можно быстрее к действию. Да и вообще в жизни это одно из главных правил. К любому делу всегда нужно приступать как можно быстрее. Лучше всего прямо сейчас, прямо в данную секунду. Кстати, лень — это то, что является самой большой зависимостью. Сейчас хотел бы немного отвлечься и рассказать о том, как я очень просто избавился от лени применительно к своему телу.
Я с 6 лет занимался плаванием. Занимался серьёзно. На определенном этапе даже решил, что это будет моей основной деятельностью в жизни. Как и любой спортсмен, влюбленный в свой вид спорта, мечтал о самых больших победах. Не хочу сейчас искать причины, по которым (пока) их не удалось достигнуть. Однако факт есть факт. Своих целей на данный момент я не добился. Да, стал мастером спорта, но это далеко не то, о чём мечтал в детстве. В общем, где-то к 22 годам понял, что надо выбирать: или бросать, или дальше продолжать, посвящая всё время бассейну. Я выбрал первое. Причём бросил так, что привёл своё тело и здоровье в полнейший упадок. Несколько лет я просто не делал ничего для поддержания здоровья и хоть какой-то физической формы. Более того, гробил здоровье, как только мог. И я подозреваю, что примерно такой образ мыслей, как у меня в то время, присутствует у очень многих людей.
Я много раз пытался вновь регулярно начать тренироваться. Но каждый раз организм мне все время нашептывал: «брось ты это, зачем оно тебе, иди лучше расслабься, попей пива, отдохни…» Что-то примерно в этом духе происходит со многими людьми. Каждое моё начинание неизменно заканчивалось в тот же, либо в ближайшие дни. Это был просто замкнутый круг. Но я его разорвал. И на самом деле это оказалось до безобразия просто.
Многие мудрые люди говорят, что любое дело нужно начинать как можно быстрее. Неважно, готов ты к нему или нет. Нужно начинать, пусть даже с самого маленького шага. И самое главное — это план, который надо зафиксировать на бумаге. Это я давно знал и понимал, но что-то мне всё время мешало. Именно поэтому я уделил столько времени расстановке приоритетов и фиксированию целей на бумаге. На самом деле всё легче лёгкого.
Итак, я сел за стол, положил перед собой чистый лист бумаги и ручку. Выбросил на некоторое время из головы все лишние мысли и оставил лишь одну, которая меня волновала в ту минуту. Я знал, что приведу в порядок здоровье очень легко, если займусь регулярными спортивными упражнениями, как это делал много лет назад.