Сейчас же я пишу именно о тех людях, которые ХОТЯТ побороть свой недуг в виде какой-то нехорошей привычки в тяжёлом виде — зависимости. Итак, расстановка приоритетов в жизни и обязательная запись их на бумаге — это второй этап после осознания. Не надо торопиться. Нужно действительно почувствовать, что в жизни важно, что имеет серьёзное значение. Можно написать на бумаге всё, что покажется в данный момент важным. Чем больше, тем лучше. И после этого повторяю необходимо чётко сформулировать цели по каждому из направлений.
Здесь нужно соблюдать 3 критерия.
1. Цель должна быть чёткой, точной.
2. Цель должна быть легко выполнимой.
3. Достижение цели должно быть ограничено по времени.
Если прямо сейчас нет желания выполнять действия по расстановке приоритетов и постановке целей, это не беда. Можно отложить это на потом. Но обязательно нужно зафиксировать на бумаге это «потом». Нужно записать точную дату, к которой это обязательно будет сделано. И необходимо помнить, что оттягивать дальше зафиксированной даты никак нельзя.
Когда записываешь что-либо на бумаге и даёшь самому себе обещание это выполнить, то это уже не просто слова, не просто пожелания. Это становится реальностью. Да, именно так. Каким-то образом в тот самый миг, когда ты зафиксировал свои желания, цели, планы на бумаге и дал мысленно (а лучше тоже на бумаге) себе обещание выполнить или достигнуть то, что написал, — сама жизнь включает механизмы реализации обещанного. С того самого момента, как ты дал искреннее обещание самому себе, всё вокруг будет пытаться тебе помочь. И у тебя уже нет права искать оправдания, почему что-то не получилось или что-то не смог выполнить. Дальше всё зависит только от самого человека, давшего обещание самому себе.
Необходимо чётко прочувствовать, что несмотря ни на что твоей вины в том, что ты оказался в «лапах» какой-то негативной зависимости, нет. Ты не виноват в том, что так сложилась жизнь. Когда прочувствуешь это, наступит сильное облегчение. Нужно самого себя убедить в том, что вообще нет виноватых в том, что так до сегодняшнего дня сложилась жизнь.
Как правило, люди себя постоянно корят за то, что не могут изменить свою жизнь; за то, что им не хватает силы воли. Но это в корне не верно. Осознай то, что неосознанно попал под влияние негативных обстоятельств. Мысли о том, что ты виноват, что ты не оправдываешь ожидания родных и близких, всё это лишь усиливает зависимость. Нужно попросту «забить», смириться с тем, что до сегодняшнего дня в твоей жизни присутствовало нечто не совсем желанное и отравляющее жизнь. Никто не может заставить осознанного человека сделать что-либо отравляющее его сознание. Твоя зависимость до сегодняшнего дня отравляла тебя. Все цели были отодвинуты на задний план, потому что разум был захвачен «в плен».