Обзор ритмов
Ритм влечения: когда вас привлекает объект любви из-за воздействия феромонов и эффекта нимба.
Ритм симпатии: когда вы чувствуете потребность находиться рядом с партнером из-за выброса гормонов любви.
Ритм привязанности: когда вы чувствуете долговременную связь с партнером из-за стабильного уровня гормонов любви.
Неподходящее время для влюбленности
11.00–14.00. Утренний уровень окситоцина, тестостерона и дофамина к этому времени спадает (даже у Волков). У всех хронотипов позитивный аффект будет ниже в разгар рабочего дня. Свидание в обед – хороший способ познакомиться и узнать друг друга, но влечение возникает за ужином.
Оптимальное время для влюбленности
Дельфин: 20.00 – после углеводного ужина, поднявшего серотонин, и секса, поднявшего окситоцин.
Лев: 7.00 – после утреннего секса.
Медведь: 16.00 – после дневного сна, когда возникает сильное возбуждение.
Волк: 23.00 – так же, как у Дельфинов.
Провал: звонки переадресовываются на голосовую почту, никто не перезванивает, и/или вы звоните, когда друзья в плохом настроении или не могут говорить.
Успех: звонки друзьям, когда они свободны и готовы пообщаться.
Простая наука
Звонок другу кажется простейшей задачей. Вы набираете номер. Друг отвечает, поскольку телефон у него в руках или где-то рядом, и вы заводите долгую беседу. Строите планы или обмениваетесь мыслями, новостями и идеями, а потом вешаете трубку с ощущением, что вас любят и ценят.
Но так получается не всегда. Сколько раз вы звонили кому-нибудь и вместо дружелюбного голоса слышали автоответчик: «Я сейчас не могу говорить. Могу я перезвонить вам позже?» У вас появляется мысль, что вами пренебрегают, или вовсе не желают общаться, или даже занесли в черный список.
Мы социальные существа и нуждаемся в связи с другими людьми. Это запрограммировано в целях выживания. Конечно, в наши дни нет нужды объединяться, чтобы охотиться и добывать себе пропитание, но дружеские связи помогают избежать одиночества и его последствий: депрессии, расстройства иммунной системы и воспалительных процессов[23].
Обмен сообщениями – предпочтительный сейчас способ связи между молодыми людьми – неравноценная замена личного общения. Телефонная связь все же лучше, так как позволяет слышать нюансы тона и интонации собеседника. Ничто так не подкрепляет дружбу, как общий смех.
Итак, когда следует звонить другу? Первый фактор – ритм доступности. Когда друзьям удобно разговаривать? Согласно исследованию Школы бизнеса Маршалл Университета Южной Калифорнии, проведенному в 2013 году