Точность и оперативность у всех со временем падает. Даже Львы начинают отвлекаться, если долго корпят над одним заданием. В реальной жизни (за пределами лаборатории или вне исследования) разумно ограничить обсуждение организационных вопросов 45 минутами. Если за это время вы не закончили планирование, отложите вопрос на другой день и потратьте на его решение столько же времени, а потом повторяйте эту схему, пока всё не сделаете. Кроме того, стоит помнить, что любое задание проще выполнить после хорошего ночного сна.
Обзор ритмов
Ритм фантазии: готовность мозга к визуализации мечты и порождению творческих идей.
Ритм организации: готовность мозга к анализу вариантов, поиску информации, подсчету бюджета и бронированию.
Ритм внимания: возможность удерживать внимание на деталях.
Неподходящее время для планирования важных событий
В последнюю минуту.
Оптимальное время для планирования важных событий
Поскольку каждому хронотипу свойственно лучше всего справляться с определенными задачами, разумно распределить обязанности. Дельфины и Львы могут отвечать за сбор информации и планирование. Медведям и Волкам стоит заняться идеями. Подходящее время для каждого хронотипа таково.
Дельфин: обсуждение идей с 8.00 до полудня. Сбор информации и утверждение планов с 20.00 до 22.00.
Лев: обсуждение идей с 20.00 до 22.00. Сбор информации и утверждение планов с 6.00 до 9.00.
Медведь: обсуждение идей с 14.00 до 15.00, с 18.00 до 21.00. Сбор информации и утверждение планов с 10.00 до 14.00.
Волк: обсуждение идей с 8.00 до полудня. Сбор информации и утверждение планов с 18.00 до 22.00.
Провал: разговор со стеной – вас игнорируют или стараются уйти от разговора, несмотря на все попытки найти общий язык.
Успех: вовлечение детей в беседу, когда они открыты, способность улавливать их психологическое состояние, помогать им и укреплять связь между вами.
Простая наука
Когда разговаривать с детьми? Как психолог, могу дать вам простой ответ: «Тогда, когда они этого захотят».
Очень часто, спросив, как прошел день, вы слышите «ничего» и «нормально». Но потом, когда вы меньше всего этого ожидаете, дети вдруг посвящают вас в свой внутренний мир. Девять раз из десяти это происходит именно тогда, когда вы чем-то заняты. Дети обладают необъяснимой способностью искать внимания родителей в самый неподходящий для этого момент.
Прежде всего сверьтесь со своим биовременем.
Начиная разговор, помните: «когда» – важнее, чем то, «что» вы собираетесь сказать, если хотите, чтобы они слушали.
Ритм отвлеченности.