Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 118
Эти знания помогут мужчинам избавиться от ощущения, будто они обязаны делать женщин счастливыми, а женщинам позволят узнать, как быть самой собой и стать счастливой без посторонней помощи. Роль мужчины в романтических отношениях и раньше, и теперь сводится к обеспечению безопасности для партнерши, просто теперь речь идет не о физической безопасности. В наши дни женщине нужна возможность следовать велению сердца и искать свое счастье, и мужчина должен делать так, чтобы она при этом чувствовала себя защищенной. Мы взрослые люди и сами в ответе за свое счастье, зато, несомненно, в силах помочь друг другу в этом, если будем действовать с любовью.
Внимание к гормональным колебаниям у женщины в разные фазы цикла помогает понять, когда женщине лучше всего выбирать моменты для занятий, стимулирующих выработку тех или иных гормонов – для Вы-Времени, Мы-Времени и Я-Времени – и тем самым снижать стресс. Это достаточно широкие понятия, и описать их можно следующим образом.
1. Вы-Время – это время, когда женщина налаживает рабочие связи. Она либо работает вне дома, либо находится дома и занимается детьми. В это время у женщины наряду с эстрогеном вырабатывается тестостерон, поскольку она выражает мужское начало, опираясь на женское, и делает это ради других. Вы-Время (и тестостерон, выработку которого оно стимулирует) лучше всего восстанавливает гормональный баланс женщины и снижает стресс в первые пять дней после месячных.
Для ясности и простоты условимся называть этот пятидневный период, когда у женщины естественным образом вырабатывается тестостерон, а уровень эстрогена повышается, первой фазой цикла. У женщин во время и после менопаузы этот период наступает через четыре дня после новолуния и тоже длится пять дней.
2. Мы-Время – это время, которое женщина посвящает налаживанию связей в паре. Она повышает у себя окситоцин и тем самым понижает тестостерон (если он слишком высок) и повышает эстроген, поскольку выражает свои женские качества и оказывает поддержку одним способом, а получает – другим.
Вырабатывать гормоны Мы-Времени женщине легче всего с шестого по десятый день после месячных – приблизительно во время овуляции. В этой фазе цикла выработка эстрогена у женщины достигает пика, его вдвое больше, чем в остальные фазы. Обычно у нее в это время предельно повышен и окситоцин, но это зависит от того, какую поддержку она получает. В эти пять дней главным гормоном, помогающим женщине достигать гормонального равновесия и снижать стресс, служит окситоцин. Именно в это «окно» романтическое ухаживание мужчины приносит больше всего плодов. В это время женщина очень ранима и беззащитна и особенно нуждается в заботе и эмоциональной поддержке партнера.