Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 152
Да, трудно решить, когда и как делиться своими чувствами. Главное – выбрать удачный момент. Иногда мужчина может излить душу любимой женщине, но только не тогда, когда ей самой нужно вернуться к женскому началу или когда он пытается вернуться к мужскому. А если собираешься поделиться чувствами, которые партнерша может воспринять как упрек, имей в виду, что удачных моментов для этого не бывает. Никогда.
Претензия, просьба и пожелание
Поначалу строить романтические отношения одно удовольствие, поскольку мы воспринимаем партнеров как они есть. Поначалу новизна и интерес стимулируют бурную выработку дофамина в мозге, и это временно повышает у нас способность закрывать глаза на недостатки партнера. Но впоследствии, когда все входит в привычную колею и устанавливаются рутина и уют, мы считаем своим долгом воспитывать партнеров, улучшать, исправлять и вообще изменять. Это медленный яд, убивающий страсть и любовь. Мы считаем, что если нам хочется кого-то изменить, это знак любви, но не тут-то было. Подлинные знаки любви – готовность меняться самому, а не менять партнера, готовность отказаться от оценочных суждений и научиться прощать. Если мы предъявляем партнерам претензии, значит, нам что-то не нравится и мы хотим, чтобы партнер изменился, поскольку тогда мы получим желаемое. Желать дополнительной поддержки вполне законно и даже хорошо, но упреками и претензиями ее не добиться. За каждой претензией стоит просьба. Но когда мы упрекаем партнеров, наши просьбы становятся подозрительно похожи на требования.
Чем настойчивее мы заставляем партнеров меняться, тем сильнее они сопротивляются тому, чтобы воспринять наши слова и конструктивно на них ответить. Если мы научимся формулировать претензии как просьбы, а не как требования, то сумеем донести то же содержание в более приятной форме. Чтобы просьба была еще приятнее и ее хотелось удовлетворить, постарайтесь выражаться кратко. Чем больше слов, тем сильнее сопротивление у партнера.
Вот несколько примеров, как можно перефразировать свои претензии в краткие просьбы с использованием минимума слов в объяснение или оправдание.
Если у вас стресс, лучше воздержитесь от претензий и сначала примите антистрессовые меры, и тогда, помимо всего прочего, у вас появится время подумать, что за просьба стоит за вашими претензиями. А потом, когда стресс у вас снизится и вы почувствуете, как сильно любите и понимаете партнера, настанет удачный момент обратиться к нему.