Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 74
4. Если мужчина выражает в течение дня только женские качества, а мужские – нет, у него слишком сильно повысится эстроген, а тестостерон упадет. Такое со мной бывает, если я всю субботу сижу с внуками, что требует в основном выражения моей женской, заботливой стороны, а не самостоятельной, уверенной и компетентной мужской. А значит, к вечеру, когда внуков заберут, мне особенно остро потребуется восстановить уровень тестостерона.
Мужчины прячутся в пещеру
Чтобы восстановить уровень тестостерона, мужчине необходимо ненадолго отключиться от женской стороны и потратить некоторое время на то, чтобы вернуться к мужскому началу. Я называю это уединением в пещере. О пещере я много говорил в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Это понятие помогло миллионам женщин верно понять, почему их мужьям так нужно какое-то время проводить наедине с собой. Когда мужчина уходит в пещеру, женщина понимает, что так он восстанавливается после стресса. И поэтому не воспринимает его поведение как личное оскорбление, не чувствует потребности нарушить его уединение и не пытается обращаться к нему в это время.
Понятие пещеры я позаимствовал у одного индейского племени. Когда девушка выходила замуж, ее мать рассказывала ей, что после свадьбы по вечерам мужчина будет уходить в пещеру. И тогда, говорила она, ни за что не ходи в эту пещеру, иначе его дракон сожжет тебя. Разумеется, мудрая женщина имела в виду мужской гнев.
Когда мужчина не уделяет необходимого времени на восстановление тестостерона, он, сам того не зная, лишает себя способности к самоотречению, душевной щедрости, терпению и любви. Если он не сможет восстановить тестостерон, то легко раздражается, становится эгоистичным и требовательным и в целом невнимательным к семье и партнерше.
Во время уединения в пещере мужчина ненадолго отказывается от занятий, связанных с заботой о ближних и способствующих выработке эстрогена, и сосредотачивается на занятиях, стимулирующих выработку тестостерона.
Если все это делается в обстановке предельно сниженного стресса, мужчина восстановит запасы тестостерона, и у него появятся силы на взаимоотношения с партнершей и родными и на завтрашний рабочий день. Чтобы уединение в пещере восстанавливало тестостерон, там не должно быть стрессов.
