Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 89

Обниматься в постели перед сном очень полезно и мужчинам, и женщинам, но по-разному.

Итак, женщине помогают повысить окситоцин, снизить стресс и свободнее и гармоничнее выражать любовь определенные виды поддержки: нежность, теплота, уважение, забота и понимание.

В начале романа окситоцин у женщины резко повышается. Поэтому она обычно уделяет построению взаимоотношений много времени, размышлений и сил. Зачастую она вкладывает во взаимоотношения слишком много, больше, чем получает. Такая щедрость – это просто выражение женского начала, и из-за нее эстроген у женщины слишком сильно повышается. А в результате – дисбаланс и стресс.

Поскольку в наши дни у женщин больше возможностей выражать свое мужское начало и общественные нормы это допускают, то когда у женщины чрезмерно повышается эстроген, потому что она бросает слишком много сил на взаимоотношения, она может повысить тестостерон, чтобы снизить эстроген.

Но если тестостерон у женщины повышается слишком сильно, ей необходим окситоцин, чтобы восстановить нормальную выработку эстрогена и обрести равновесие. Окситоцин снижает тестостерон, и тогда эстроген повышается до нужного уровня и смягчает стресс.

Окситоцин у женщин вырабатывается лучше всего, когда они получают необходимую поддержку, позволяющую выразить женское начало и повысить эстроген, или уверены, что она будет оказана. Окситоцин побуждает женщину активнее поддерживать близких и вырабатывается, когда женщина уверена, что и ее поддержат, либо когда ее уже поддержали.

Если женщина предвкушает романтическое свидание, в ней пробуждаются запасы любви и женственности. Она всей душой ждет, какое внимание окажет ей партнер. А если женщина окружена любовью, нежностью и пониманием партнера, то стремится ответить ему взаимностью.

Рассмотрим двенадцать основных качеств женской стороны женщины и разберемся, какую поддержку, необходимую для выражения женского начала, может оказать ей партнер.

Что нужно женщине, чтобы повысить окситоцин и эстроген и выразить свою женскую сторону

В дальнейших главах мы подробно разберем много весьма действенных методов повышать окситоцин, но в целом главный способ, каким мужчина может поддержать женщину, чтобы у нее вырабатывался окситоцин, понижался тестостерон и повышался эстроген, – это больше слушать и меньше говорить.

Когда женщина обращается ко мне за психологической консультацией, делится со мной своими чувствами и жалуется на мужа, это помогает ей снизить стресс и оказывает на нее терапевтическое воздействие, поскольку я просто слушаю, а она не обвиняет меня в своих проблемах. Она не пытается меня менять, да и не ждет, что я сам как-то изменюсь. Она просто делится чувствами, чтобы ощутить, что ее понимают, и самой лучше разобраться в собственных чувствах.