того, я направил свой разум в нужное русло, написав свой первый полноценный
роман. Я сделал это не ради карьеры (роман представлял собой переработку
шекспировского «Генриха IV», но с говорящими собаками, поэтому я и не
рассчитывал, что он станет бестселлером), а просто чтобы занять себя.
«Через раны в тело проникает свет».
Два года спустя благодаря поддержке Андреа этот роман был опубликован.
Разумеется, я посвятил книгу ей, но этого было недостаточно. Я обязан был
посвятить ей всю жизнь.
Оружие
Мой агент:
– Мы нашли издателя.
– Что?
– Мне только что позвонили. Твой роман будет издан.
– Что? Правда?
– Правда.
Эта новость поддерживала меня на протяжении полугода.
50
В течение шести месяцев мою низкую самооценку тешила мысль о книге. Я каждый
вечер лежал в постели, засыпая с улыбкой на лице и думая: «Надо же, да я важная
персона. Мой роман опубликуют».
Но публикация романа (или получение хорошей должности) не способна навсегда
изменить ваш разум. Как-то ночью я не мог уснуть. Я волновался. Водоворот тревоги
опять поглотил меня. И снова на протяжении трех недель я был в ловушке
собственного разума. Но в этот раз я был вооружен. Моим первым оружием было
следующее понимание: «Я и раньше болел, а затем выздоровел. Хорошее
самочувствие достижимо». Вторым оружием стал бег. Я знал, что тело способно
влиять на разум, поэтому я стал бегать все больше и больше.
Бег
Бег – это часто упоминаемое лекарство от депрессии и тревожности. Для меня бег
был очень эффективен. Когда я начал бегать, у меня все еще продолжались сильные
панические атаки. Мне нравилось, что многие физические проявления паники
(учащенное сердцебиение, сбившееся дыхание, сильное потоотделение) совпадают с
тем, что происходит с человеком во время бега. Когда я бегал, я не волновался из-за
своего учащенного сердцебиения, так как для этого была причина.
Кроме того, бег дал мне пищу для размышлений. Я никогда не был спортивным,
поэтому такие физические нагрузки мне давались нелегко. Было больно. Но весь
этот дискомфорт и приложенные усилия помогали мне концентрироваться. Мне
удалось убедить себя в том, что, тренируя тело, я тренирую и разум. Для меня бег
стал чем-то вроде активной медитации.
И, конечно, бег помогает привести тело в форму. Хорошая форма полезна в любом
случае. Когда я заболел, я стал много пить и курить, но теперь я пытался
нейтрализовать вред, нанесенный алкоголем и сигаретами.
Многие физические проявления паники совпадают с тем, что происходит с
человеком во время бега.
Итак, каждый день я отправлялся на пробежки или выполнял кардиоупражнения.