Используйте, а то потеряете
С правильным отношением, благоприятным образом жизни и этими новыми стратегиями самосовершенствования у вас есть все необходимое, чтобы сделать самое главное – блестяще использовать свою память. Вы натренировали свой мозг в решении любых проблем и задач, связанных с обучением и восприятием информации, самым эффективным образом, и экспериментировали с примерами из самых разных областей. Но теперь речь пойдет о вашей жизни и о том, чтобы все это осуществить на самом деле.
Старые привычки
Итак, что вы раньше думали о памяти? Вернитесь к главе 1 и вспомните свои ответы: о своем отношении к памяти, потенциальных препятствиях и трудностях на пути к совершенствованию памяти, а также о том, какие аспекты памяти вам больше всего хотелось бы улучшить. Вы представляли себе, какой могла быть жизнь, если бы вам удалось делать то, что хотелось бы, и чувствовать то, что хотелось бы чувствовать по отношению к своей памяти. Теперь пора снова ответить на все те вопросы – и проверить, какого прогресса вы достигли.
А затем…
Новые цели
Несколько минут уделите тому, чтобы вернуться ко второй части книги и вспомнить все варианты практического применения своих новых навыков запоминания, – которые вполне реальны благодаря вашему новому отношению к памяти. Какие из этих методов вы хотите применить прямо сейчас, какие попробуете позже, какие отложите, пока они не понадобятся? Пусть слова не расходятся с делом: попробуйте запомнить какие-либо списки, превратив такие методы, как «запоминание имен», «запоминание пин-кодов» и «победа над своими страхами» в образы, которые можно связать в рассказ или разместить на мысленном маршруте. Периодически возвращайтесь к спискам методов, отмечая, какие методы запоминания вы уже используете, а какие еще ждут своей очереди, – и будьте готовы активизировать стратегии, которые вы отложили на потом.
Комнаты-напоминания
Для ежедневного использования навыков запоминания, помогающих «не забыть не забыть», выстройте в своем воображении комнату-напоминание. Она сэкономит вам массу времени и избавит от разочарования – а также поможет блестяще использовать свою память, поддерживая ее в хорошей форме.
Выберите реальное место, мимо которого проходите, как минимум, пару раз каждый день – в идеале утром и вечером, – и создайте его виртуальную версию в своем воображении. Это может быть шкаф или магазин по дороге на работу, или переговорная, мимо которой вы проходите к себе в офис. Убедитесь в том, что место достаточно большое, чтобы вы уместились там (и разместились кое-какие вещи), но не слишком большое, чтобы увидеть его целиком. У вас должна быть возможность заглядывать в эту комнату, когда захотите, и видеть там именно то, что вы там оставили. Так что выберите то место, которое можете четко и ясно визуализировать, и прочно зафиксируйте его в голове, используя все органы чувств, чтобы сделать эту комнату или какое-то другое пространство ярким и реалистичным.