Как тренировать память (Хэнкок) - страница 24
Предлагаю три небольших упражнения на проверку вашего чувства юмора и комических навыков.
Первое: перечислите пять комиков, которые кажутся вам по-настоящему смешными. Представьте их себе, вспомните их шутки и то, какие чувства они у вас вызывают.
Второе: вспомните пять моментов из реальной жизни, которые до сих пор вызывают у вас улыбку. Они были невероятными, неловкими, неожиданными? Насколько точно и ярко вы можете воссоздать их в памяти?
Третье: вы можете написать смешные ответы на следующие шуточные вопросы: «Что нога сказала носку? Почему учитель похож на цветок в горшке? Что получится, если скрестить компьютер с шоколадным тортом?».
Помимо того, что эти вопросы и примеры помогают оценить ваши способности, они также призваны включить важнейшие области мозга, отвечающие за создание воспоминаний, и объяснить вам, что входит в понятие «блестящая память».
В следующей главе вы найдете еще много эффективных советов и методов по тренировке памяти, и, используя эти навыки мышления для укрепления памяти, обнаружите, что все они тоже развиваются при этом. Приготовьтесь совершенствоваться во всех связанных с памятью областях, которыми вы занимались раньше, но вы уже сейчас должны видеть новые возможности своей памяти, способной значительно повлиять на вашу жизнь.
• Искусственные методы запоминания повышают врожденные способности мозга.
• Подумайте, что вы уже делаете для улучшения своей памяти.
• Начните расширять «привычные тактики» и использовать их эффективнее.
• Тренировка памяти, к которой вы приступили, – часть древней и благородной традиции.
• Для того чтобы иметь блестящую память, необходимо укрепить все ключевые навыки мышления.
Глава 3. Укрепление памяти
«Разница между фальшивыми воспоминаниями и подлинными – та же, что для драгоценностей: именно фальшивые всегда кажутся самыми настоящими, самыми блестящими».
Сальвадор Дали
Из этой главы вы узнаете:
• как тренировать мыслительные способности, которые максимально улучшат вашу память;
• что мы знаем и чего не знаем о человеческом мозге;
• «время жизни» памяти разных типов;
• почему вы помните и почему забываете;
• новые способы, позволяющие меньше забывать и помнить все.
Настало время эффективнее использовать свой мозг, создавать искусственные блестящие воспоминания обо всем. Как вы узнали из предыдущей главы, некоторые методы запоминания, которые вы сейчас применяете, работают, так что продолжайте делать все, что действительно помогает. Но вам также нужно попробовать что-то новое – и я предлагаю применить совершенно новый подход, выяснив, что делает ваш мозг в момент наиболее плодотворной работы, и начать корректировать свои привычные методы.