23 октября
Вторник
15-й лунный день (18:19); Луна в Овне; 2-я фаза.
Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.
Йога для лица (продолжение)
Закройте глаза, сжав веки, затем откройте и прищурьте несколько раз. Очень широко откройте глаза и держите их в таком положении несколько секунд.
Выпятите наружу подбородок, затем расслабьте. Представьте, что на вашем подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напрягите мускулы под ним.
24 октября
Среда
16-й лунный день (18:37); Луна в Тельце (17:34); полнолуние (20:46).
В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.
Йога для лица (продолжение)
Сильно напрягите мускулы шеи так, чтобы они выступали. Держите их в напряжении несколько секунд, затем расслабьте.
Напрягите мускулы подбородка. Нижнюю губу энергично опустите вниз и втяните внутрь.
25 октября
Четверг
17-й лунный день (18:58); Луна в Тельце; 3-я фаза.
Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.
Йога для лица (окончание)
Сжимайте и расслабляйте мускулы щек со стороны носа. Это движение походит на подмигивание.
Сморщите переносицу.
Сожмите мускулы так, чтобы слегка опустить углы глаз. Упражнение помогает для сглаживания морщинок у внешних углов глаз.
Откройте резко и как можно шире рот, высуньте язык и скажите про себя «а-а-а».
Комплекс завершен.
26 октября
Пятница
18-й лунный день (19:22); Луна в Близнецах (22:42); 3-я фаза.
Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.
Китайские диетологи советуют (продолжение)
При снижении аппетита, истощении, слабости во время длительного заболевания, повышенной утомляемости, а также снижении слуха и забывчивости рекомендуется белокочанная капуста. Она также сладкая и нейтральная. Восполняет энергию почек, укрепляет кости, положительно влияет на желудок и улучшает проходимость энергетических каналов.