Поочередно опускайте углы губ, удерживая это положение несколько секунд. То же самое движение, но опуская оба угла губ вместе. Поднимайте правую сторону губ вверх, затем опускайте вниз; то же – левой стороной.
Двигайте обеими сторонами губ вверх и вниз.
(Продолжение 23 октября).
20 октября
Суббота
12-й лунный день (17:27); Луна в Рыбах; 2-я фаза.
В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.
Лазурит дарит здоровье всем
Лазурит – отличный камень для беременных женщин: он помогает выносить ребенка, особенно если беременность протекает с осложнениями. Этот камень хорошо влияет на состояние кожи, сводит пятна и бородавки, снимает зуд. Прекрасно влияет на головной мозг и лимфатическую систему, железы внутренней секреции, баланс жидкостей в организме. Лазурит способствует очищению организма, лечит заболевания глаз и почек, бессонницу, ревматизм, аллергию, облысение, очищает кровь. Лазурит способен уменьшать боль. С лечебными и профилактическими целями рекомендуется использовать его для массажа. Лазурит благотворно влияет на психику, успокаивает, снимает подавленность.
21 октября
Воскресенье
13-й лунный день (17:46); Луна в Рыбах; 2-я фаза.
Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.
Забота о ногах – замедляет старение (продолжение)
Чаще поднимайте ноги выше головы. Делайте так называемый дренаж ног. Особенно полезно это для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Для этого лягте на спину Обопритесь ногами о спинку стула или стену. Подержите ноги в таком положении 5 минут, закрыв глаза и постаравшись полностью расслабиться. Потом начните легкий массаж ног от лодыжек вниз, как бы выжимая их. Это способствует оттоку застоявшейся крови.
22 октября
Понедельник
14-й лунный день (18:03); Луна в Овне (9:59); 2-я фаза.
Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.
Забота о ногах – замедляет старение (продолжение)
Ежедневно прохлопывайте стопы двумя руками или простукивайте резиновым (деревянным) молоточком, можно молоточком для отбивания мяса. Делать это надо, легко прохлопывая каждую стопу от пятки к носку и обратно, несколько раз. Удобнее совершать простукивание в положении сидя. Это упражнение эффективно улучшает кровообращение не только ног, но и всего организма.