Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год (Семенова) - страница 17

• Необходимо ежедневно выпивать не менее 1,75 л чистой воды;

• желательно уменьшить количество употребляемых продуктов животного происхождения;

• количество растительной пищи должно составлять 50–60 % от ежедневного рациона (лучше в сыром виде);

• пища должна быть свежеприготовленной. Использование через несколько часов делают ее «мертвой»;

• пищу необходимо тщательно пережевывать до исчезновения во рту ее специфического вкуса.

1-й и 2-й лунные дни (10:00); Луна в Рыбах (5:43); новолуние (1:06).

В этот день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Сегодня особенно уязвимы головной мозг и глаза. Противопоказаны лечебные воздействия на эти органы.

Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

• Принимать пищу и жидкости в горячем или холодном виде вредно: их температура должна быть в пределах 22–38 °C;

• пить надо за 20 минут до еды и через 1,5–2 часа после еды;

• есть надо понемногу, 3–4 раз в день. Последний прием пищи – не позднее 8 часов вечера. На ночь можно выпить сок, или кефир;

• во время болезни ничего не есть, кроме воды (соков);

• готовить и принимать пищу надо всегда в добром расположении духа.

3-й лунный день (10:17); Луна в Рыбах; 1-я фаза.

Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

В пище человека должно быть около сорока важных компонентов, и отсутствие даже одного из них может привести к болезни. Например, сладкое – помогает организму расслабиться, бороться со стрессом. От сладкого улучшается настроение и самочувствие, улучшается аппетит. Кислое нормализует обмен веществ, возбуждает аппетит. Острое наполняет организм энергией, стимулирует, улучшает аппетит и настроение. Горькое выводит лишнюю жидкость из организма и борется с отечностью тканей. Все вкусовые компоненты должны вводиться примерно в одинаковых пропорциях.

4-й лунный день (10:32); Луна в Овне (15:06); 1-я фаза.

Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.