В бане для усиления эффектного воздействия на кожу используйте скрабы и отвары чабреца и чистотела.
7 апреля
Суббота
21-й лунный день (3:49); Луна в Козероге; 3-я фаза.
Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Этот день лучше провести в максимально спокойной обстановке, на свежем воздухе. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.
Шавасана («поза мертвого человека»)
Эта поза используется в йоге для глубокой релаксации, в том числе на завершающем этапе занятий. Выполняется лежа на коврике. Под поясницу и/или шею можно подложить свернутое полотенце для устранения неудобных прогибов в позвоночнике. Руки расслабленно лежат вдоль корпуса, ладони вверх. Ноги выпрямлены и спокойно лежат в границах коврика.
Закройте глаза и наблюдайте за своим дыханием, не контролируя его. Постепенно удлиняйте ритм вашего дыхания. Затем начинайте проходите вниманием по телу, начиная с ног, расслабляя поочередно все части тела. Почувствуйте, как тело расслабляется, ощутите его границы. Выходите вниманием за границы тела. Почувствуйте, как тело теряет границы в пространстве. Выполняйте упражнение 20–40 минут. По окончанию возвращайтесь в границы тела. Медленно повернитесь на левый бок. Откройте глаза. Медленно встаньте.
8 апреля
Воскресенье
22-й лунный день (4:37); Луна в Козероге; 3-я фаза.
Общий фон дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.
Полезные проростки
Пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Они содержат много полезных веществ и витаминов, способствуют улучшению метаболизма, повышают иммунитет, нормализуют кислотно-щелочной баланс, очищают организм от шлаков и токсинов.
В проростках чечевицы много железа для поддержания нормального уровня гемоглобина. Содержащийся в них калий помогает при сердечных заболеваниях.
Для проращивания чечевицу промыть и замочить на ночь (на 8–9 часов) утром снова промыть и оставить без воды на 3–4 часа. Проростки готовы к употреблению.
9 апреля
Понедельник
23-й лунный день (5:17); Луна в Водолее (10:51); 4-я фаза.
Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, выздоровление будет долгим. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. Противопоказаны любые операции. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.
Полезные проростки (продолжение)
Проростки пшеницы улучшают интеллектуальную деятельность и состояние кожи, укрепляют сердце и регулируют работу желудочно-кишечного тракта.