Измененные черты характера (Гоулман, Дэвидсон) - страница 173

Наконец, существуют йогины «олимпийского» уровня, чье среднее количество часов практики медитации составляет 27 000. Они демонстрируют явные признаки измененных черт, например интенсивные синхронные гамма-волны во многих участках мозга. Эта модель мозговой активности не была отмечена в других людях и возникает в состоянии покоя у тех йогинов, которые имеют наибольшее количество часов практики. В то время как самые большие гамма-волны появляются при практиках открытого присутствия и сострадания, мозг продолжает излучать их в состоянии покоя ума, хотя и в меньшей степени. Кроме того, мозг йогинов стареет медленнее, чем мозг других людей того же возраста.

Другие признаки мастерства йогинов включают выход и вхождение в медитативные состояния за считаные секунды и безусильность медитации (особенно у самых опытных йогинов). Их отличает также реакция на боль: незначительные признаки антиципаторной тревоги, короткая, но интенсивная реакция при самой боли и затем стремительное восстановление. Во время практики сострадания мозг и сердце йогинов объединялись особым образом, чего не наблюдалось у других людей. Главное — мозг йогинов в состоянии покоя схож с мозгом других людей в состоянии медитации. Это означает, что состояние превратилось в черту.

Доктор Сьюзан Дэвидсон, супруга Ричи, специализируется на акушерстве при беременностях высокого риска и, как и Ричи, с давних пор занимается медитацией. Несколько лет назад Сьюзан с группой коллег решила организовать занятия по медитации для докторов в ее больнице в Мэдисоне. Занятия проходили по пятницам в утренние часы. Сьюзан разослала врачам напоминания по электронной почте о возможности посетить занятия. Очень часто ее останавливал в коридоре то один врач, то другой со словами «Ваши занятия — очень хорошая идея». И затем добавлял: «Но я не смогу прийти».

Конечно, на то имелись веские причины. В то время врачи были заняты больше обычного, пытаясь внедрить электронное делопроизводство, еще до того, как появились готовые шаблоны. В медицинских учебных заведениях не существовало направления, готовившего стационарных врачей и персонал, которые обеспечивают комплексный уход за больными, освобождая других врачей от необходимости совершать обход пациентов. Поэтому занятия по медитации, скорее всего, стали бы находкой для вечно спешащих врачей, шансом немного восстановить себя.

Но все же спустя годы на занятия приходили лишь шесть-семь врачей. В итоге Сьюзан и другие потеряли энтузиазм. Чувствуя, что эти занятия никогда не станут популярными, они прекратили их.