Пользуйтесь плюсами электронных сообщений, но не позволяйте им замещать личные контакты.
И еще один важный совет: не будьте всегда доступны. Выбирайте определенное время в течение дня для телефонных звонков и для чтения и отправки электронных сообщений (как часто – это зависит от вашей работы). Вы будете удивлены тем, насколько эта стратегия распределения времени помогает снимать напряжение в течение рабочего дня.
Поездки как неизбежное зло
Я очень люблю свою профессию, но поездки к моим клиентам были и остаются для меня неизбежным злом, с которым я должна мириться, чтобы делать то, что люблю. Причина проста: поездки связаны для интровертов со стрессом.
Командировки связаны для интровертов с бóльшими затратами энергии, нежели для Экстра. Нередко отсутствует возможность уединиться. Кроме того, новые впечатления и неожиданные события отнимают много сил. К тому же Интро испытывают стресс от таких ситуаций, как, например, задержки поездов, неясные возможности пересадки, переполненные буфеты и залы ожидания, толкотня и, прежде всего, постоянный шум.
…А хлопанье дверями по ночам и разговоры в коридоре делают ужасным мое пребывание даже в хорошем отеле.
Советы: как сделать поездку приятной
Многие интроверты путешествуют лишь потому, что их к этому обязывает профессия. Следующие рекомендации помогут вам сделать комфортнее и приятнее эту сферу жизни. Я собирала их долгое время – из личного интереса.
Советы Интро для поездок
1. Ищите возможности, чтобы уединиться
Я подразумеваю все, что может помочь вам расслабиться и восстановить энергию:
– Во время конференций и семинаров старайтесь находить время, чтобы ненадолго уйти в свой отельный номер. Пропустите для этого один доклад или социальное мероприятие. В качестве альтернативного варианта вы можете быстро поесть и пропустить десерт. Профессионалы даже иногда успевают вздремнуть!
– Если у вас есть возможность, покупайте билет на поезд в первый класс, а на самолет в бизнес-класс. Одно дополнительное место – это уже большая разница, и шума (почти всегда!) намного меньше.
– Туалетные комнаты: я рекомендую использовать их как место для уединения особенно нервным людям перед публичными выступлениями в незнакомой обстановке. Туалетная кабинка – это закрытое помещение, и она идеально подходит, чтобы остаться одному и успокоиться. (Конечно, если она чистая и хорошо проветрена.)
– Беруши – это тоже возможность уединиться, только акустическая. Имейте всегда при себе как минимум одну пару. Некоторые Интро приобретают высокотехнологичные звукоизолирующие наушники, которые снижают уровень внешнего шума. Они говорят, что в них чувствуешь себя спокойно, и при этом почти никто с тобой не заговаривает.