Такой взгляд, если его нет у Вас от природы, придется вырабатывать. Для этого есть соответствующие упражнения. Мы выбрали рекомендации упоминавшегося нами Гирама Джаксона, гипнотизера XIX века:
«Чтобы сделать свой взгляд наивозможно мощным, мы посоветуем начинающему особое практическое упражнение, а именно: ежедневно утром и вечером стоять перед зеркалом в течение 10 минут и пристально смотреть себе в глаза, ни разу не моргая. После достаточного упражнения вы увидите, что можете продолжить это время и можете так же, совсем не моргая, смотреть в глаза другому или на какой-либо определенный предмет в течение 1–5 минут, а впоследствии вы сможете это продолжить до 10 и даже до 20 минут, не утомляясь и так, что слезы не будут показываться на глазах. Это упражнение содействует также увеличению глаз, так как веки расходятся…»
Упражнения для выработки твердого взгляда
1. Прикрепите к стене лист бумаги, посреди которого нарисуйте зачерненный кружок диаметром 2,5 см. Встаньте на расстоянии 1 метра от стены так, чтобы пятно оказалось вровень с вашими глазами. Не отводя взгляда с пятна, начните вращения головой в одну сторону. Затем в другую, продолжая сосредоточенно смотреть на пятно. Вам придется делать усилия, чтобы не перемещать взгляда, а это хорошая гимнастика для укрепления мускулов и нервов глаз.
2. Прикрепите лист бумаги с нарисованным или наклеенным зачерненным кружком на уровне глаз в положении сидя. Устремите свой взгляд на черное пятно и смотрите на него решительно, не мигая, в течение 1 минуты. После отдыха продолжайте упражняться. Повторите свои действия 5–6 раз.
Твердый взгляд – выражение твердой воли, непреклонности осознания значительности своей личности.
Мои глаза – глаза шамана —
Не попадутся в сеть обмана,
Не поддадутся чужой воле.
Не будет жить душа в неволе.
Каким хочу, таким и стану! (Упражнения для тренировки сознания)
– Найдите комнату, где вы можете остаться наедине с самим собою, где есть тишина и покой.
– Расположитесь в любом месте, которое посчитаете самым удобным – на кровати или в кресле. Расслабьтесь, освободив каждый мускул, каждый нерв, сделайтесь совершенно «гибким».
– Все внимание сосредоточьте на самом себе.
– Выберите ключевое слово, означающее качество, которое вы хотите иметь, в крайнем случае это могут быть слова – «энергия», «действие». Сосредоточьте свою мысль на нем, давая ему запечатлеться в вашем уме. Скоординируйте свою волю на мысли, несущей это слово. Вспомните человека с подобными чертами характера.
– Дайте работу воображению: представьте себя человеком, обладающим желанными качествами. Представляйте себе картины, в которых вы, обладая этим качеством, действуете – общаетесь с людьми так, как вы этого хотели бы в действительности, и так, как будто бы у вас уже это качество есть.