Мы к миру ощущений хотим прибавить еще и мускульную нагрузку, чтобы сделать настоящую разрядку своему организму, вытеснив отрицательные эмоции силой самошаманизма.
Устройте себе день магии! Лечитесь чарами красивой музыки, красивой обстановки и приятных запахов и ощущений, силой своих собственных движений.
Вы просыпаетесь утром и чувствуете, что все, что мучило вас накануне, не прошло. Опять эта безрадостность, неудовлетворенность, тоска, усталость, раздражение серостью, обыденностью, неинтересностью жизни, незначительностью своей персоны и событий, происходящих с вами. Пошлите все к черту! Не ходите никуда. Лучше пережить меньшую неприятность, опоздав на работу или вообще не пойдя на нее (вы же трудились, задерживаясь допоздна на работе, отдавали всего себя, что и перегрузило ваш организм, переполнило ваши эмоции, приведя к срыву. Заметьте, человеческий организм – не машина!), чем получить инфаркт, реактивный психоз или – того хуже – лишиться ума. Разозлитесь, дав себе таким образом толчок к действию, приведите себя в готовность, чтобы начать создавать интерьер волшебства.
Начните с ванной. Не просто пойдите и умойтесь или помойтесь. Перенесите в ванную комнату источник музыки – приемник, магнитофон с любимыми кассетами. Лучше, конечно, к своему дню магии подготовиться заранее. Записать (попросить кассеты с записями), например, свои любимые мелодии или одну, которая всегда задевала неприкосновенный островок вашей души. Итак, поставьте эту красивую, полную для вас волшебной значимости, музыку, спокойную, мелодичную, величественную, проникающую во все уголки души. А может быть, вы найдете у себя записи, имитирующие голоса природы – шелест листьев, шорох трав, птичьи голоса, шепот дождя, полет снежинок…
Зажгите красивые свечки или принесите светильник малой мощности с цветной лампочкой. Повесьте, в крайнем случае, елочную гирлянду и подключите ее, чтобы ваша ванная была озарена каким-то необычным, слабым светом, создающим обстановку сказочности и нереальности.
А в это время у вас уже должна набираться вода в ванной. Воду непременно надо ароматизировать. Аромат придают воде травы, приготовленные особым образом. Но мы не будем сейчас вдаваться в подробности приготовления сложных ароматизирующих эссенций из трав. Возьмите мяту, душицу, липовый цвет, заварите кипятком и вылейте через сито в ванну. Если у вас есть хвойный экстракт, используйте его. Есть специальные ароматизаторы, душистые шампуни, пены для ванн. Вода должна быть такой температуры, которая вам нравится.