Чтобы в такие ситуации не попадать, нужно, прежде, чем приступать к визуализации, четко понять, когда, где, с кем вы хотите достичь желаемого. Еще раз подумайте, как желаемое повлияет на вашу жизнь? Если в результате достижения результата ваша жизнь изменится, то какие преимущества прежнего образа жизни станут вам недоступными? Постарайтесь увидеть, может быть новая жизнь имеет какие-то стороны, которые вам вовсе не хотелось бы впускать в свой мир. Если такие стороны есть, это не значит, что от цели нужно отказаться. Это значит, что формулировка цели требует доработки. Практика показывает, что любая цель поддается экологичному воплощению, но иногда для этого требуется определенный опыт. Некоторые рекомендации вы встретите далее по ходу изложения.
Здесь же отметим, что рациональный анализ, заключающийся в поисках ответов на вопросы по типу приведенных выше, дополняется чувственной проверкой. Для этого вообразите, что вы уже достигли желаемого и проследите за своими ощущениями. Если вы при этом вы почувствуете дискомфорт, то значит образы ваших целей не в полной мере экологичны.
3. Вживаясь в желаемый образ пропустите его через все каналы восприятия – по терминологии нейролингвистического программирования (НЛП) – визуальный, аудиальный, кинестетический. А я бы сюда добавил еще и дигитальный. Таким образом создается не просто образ, а переживание этого образа как уже существующего, что очень важно. Поясню немного подробнее.
Визуальный канал. Вообразите, как выглядит желаемое, представьте его во всех красках, во всех деталях. Чем отчетливее, подробнее и ярче удастся это сделать, тем лучше.
Аудиальный канал. Какие звуки вы могли бы слышать, если бы желаемое сбылось? Обдумав ситуацию, услышьте ее. Наряду с визуальной картинкой, ощутите и звучание. Не страшно, если для цели, к которой вы стремитесь, не характерны какие-то особые звуки. Звучание всегда присутствует в нашем мире в виде фона, поэтому услышьте сопутствующие звуки – например, поскрипывание паркета в своей новой квартире или гудение трубы у соседа за стеной.
Кинестетический канал. Кинестетическим каналом в НЛП называют восприятие реальности через ощущения. По аналогии с предыдущими каналами, желаемое надо почувствовать телом. Например, если вы хотите новую машину, то вживитесь в образ, где вы чувствуете запах новой кожи, которой отделан салон, ощутите лежащий в ваших руках шероховатый руль, и т. д.
Дигитальный канал. С точки зрения НЛП, может быть, словосочетание «дигитальный канал» не совсем корректно, но в данном случае это роли не играет. В НЛП дигиталами называют людей, которые мир не столько ощущают, сколько осознают. (Таким образом, есть еще визуалы, аудиалы и кинестетики). Эти люди и для описания мира используют соответствующие слова. Например, факт получения новой информации визуалом может быть назван «видел», аудиалом – «слышал», кинестетиком – «уловил суть», а дигиталом – «понял смысл».