ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ДОМЕ: он влияет на ваше самочувствие. Создайте уютный уголок, который будет поднимать вам настроение всякий раз, когда вы пересекаете порог дома. Чистота и порядок ничего не стоят. Намного лучше жить в однокомнатной и ухоженной квартире, чем в огромном особняке, напоминающем вселенский хаос. Ваш дом может быть маленьким, но уютным! Просто развесьте кругом фотографии и картины, которые вас вдохновляют.
Фред говорит: «Как только добьюсь успеха, перестану жить как свинья». Неверно! Чтобы добиться успеха, вы должны начать жить хорошо. Вы должны начать чувствовать себя хорошо здесь и сейчас.
ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ. И вот что к заботе никак не относится: Лиза, которая уже месяц не платила за квартиру и имеет десять тысяч долларов задолженности по кредитной карте, покупает себе сумочку за две тысячи и заявляет: «Я это заслужила!» Нет, Лиза! Вышвыривание огромных деньжищ на вещи, которые тебе не нужны, не имеет ничего общего с заботой о себе. Это, скорее, самонаказание.
Вы заботитесь о себе, когда делаете вещи, которые доставляют вам удовольствие и которые вы можете себе позволить.
• Если вы полностью на мели, вы можете: отправиться в городской парк и полюбоваться цветами; посидеть в холле пятизвездочного отеля и почитать книгу (за это денег не берут); вместе с близким человеком посмотреть в Интернете, как правильно делать массаж, и раз в неделю побаловать друг друга расслабляющими сеансами.
• Если у вас есть немного денег: купить авиабилет экономкласса и благодаря накопленным баллам впервые в жизни повысить уровень своей карты постоянного клиента до бизнес-класса; каждую неделю откладывать по десять долларов, пока не накопите сумму, достаточную для того, чтобы отвести маму в самый шикарный ресторан города.
Пусть вашей миссией станет получение удовольствия от простых и доступных вам вещей. Начинайте прямо сейчас. Забота о себе означает стремление проводить время вместе с людьми, которые повышают ваше настроение. Она подразумевает под собой желание шаг за шагом переживать что-то новое, выйти за рамки собственных ожиданий.
МЕДИТИРУЙТЕ: цель медитации заключается в том, чтобы отрешиться от всего. Мы всегда такие «деловые», что порой просто забываем побыть людьми. Медитация – это наивысшее проявление непривязанности и прекрасного самочувствия.
НАУЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ: возможно, у каждого из вас среди друзей есть своя Мэри.
• Вы приглашаете ее на ужин. Она говорит: «Не хочется тебя беспокоить лишний раз».
• Вы покупаете ей подарок на день рождения. Она говорит: «Право, не стоило».