Это не ваши проблемы подтачивают вас, а ваши скрытые ожидания.
Именно поэтому они не принесут вам ничего хорошего. Вы больше удручены крушением ваших надежд, чем самой ситуацией. Именно из-за них вы делаете из мухи слона, ваша сила и уверенность тают на глазах. Я, конечно, не сказал ничего нового. Концепция «отпусти свои проблемы» известна уже тысячи лет, хотя ею почему-то мало кто пользуется.
Вот мой психологический совет: ПРЕКРАТИТЕ! Отпустите ваши ожидания ПРЯМО СЕЙЧАС!
Гораздо более эффективно принять жизнь такой, какая она есть, – непредсказуемой и спонтанной, – и посмотреть в глаза обстоятельствам, чем предаваться бессмысленным сожалениям о неисполнившихся мечтах.
Мир основан на переменах. Рождение и смерть, рост и разрушение, рассветы и закаты, победы и поражения, лето и зима. Ни один день не похож на предыдущий, несмотря на то что нам иногда кажется обратное.
Нельзя войти в одну реку дважды…
Гераклит
Наш мозг любит планировать и предсказывать все, что должно случиться. Но это просто невозможно. И эти ожидания не только оставляют негативный осадок на нашем эмоциональном состоянии, они еще и лишают нас энергии, которую мы могли бы использовать.
Гораздо эффективнее принимать вещи такими, какие они есть, жить сегодняшним днем (как будто можно жить каким-то другим) и решать проблемы по мере их поступления, чем все время чего-то ждать.
Это не значит, что я против планирования (конечно же нет!). Но беспрекословное следование плану (и всем ожиданиям, связанным с ним) похоже на то, как если бы вы выпали из лодки, но продолжали грести, несмотря на то что у вас больше нет ни весел, ни самой лодки. По меньшей мере странно! Ваш план (и картинка в воображении) уже не актуален, но вы продолжаете действовать как привыкли, несмотря на то что обстоятельства изменились.
Жизнь неоднократно подкидывает нам такие сюрпризы. И однажды вы поймете, что правила игры изменились (иногда даже весьма кардинально) и вам нужно сменить тактику. Поэтому примите реальность как факт.
Проснитесь, вы за бортом! Прекратите размахивать руками и гребите к берегу, черт возьми!
Жизнь – это скорее танец, чем марш
В нашем мозгу постоянно происходят автоматические процессы, природы которых мы не понимаем. Порождение ожиданий, надежд, прогнозов – один из таких процессов, и, вероятно, самый главный.
А теперь – суровая правда про работу нашего мозга.
Мы все верим в то, что обычно называют свободой воли. Это одна из концепций, которая делает нас людьми. Ведь, если уж по-честному, если бы у нас ее не было, то что, черт возьми, у нас бы было?