Начиная с 2007 года я экспериментировал с метиленовым синим, и результат этих опытов довольно спорный. Самая большая проблема — найти метиленовый синий хорошего качества, поскольку большая часть того, что представлено на рынке, предназначается для чистки аквариумов или проведения химических работ. Мне удалось приобрести аптечный метиленовый синий. Я использовал минимальную дозу: безопасный предел составляет 1–4 мг на килограмм веса[313].
Если вы крутой спортсмен и в вашем виде спорта разрешено употребление метиленового синего, с ним стоит поэкспериментировать. Если у вас синдром хронической усталости или другое митохондриальное расстройство, от которого страдает качество жизни, его тоже можно попробовать. В иных случаях, думаю, безопаснее использовать что-то из перечисленного в моей программе. Сегодня метиленовый синий доступен в форме таблеток или инъекций. Мне он помог, хотя и не в той степени, в какой я надеялся.
Любая информация, поступающая в мозг, будь то через глаза или уши, расходует его энергию. Слух не настолько энергозатратен, как обработка визуальной информации, поэтому в ушах не так много митохондрий, как в глазах. Но все же обработка большого объема аудиоинформации требует от мозга энергии. Когда ваши митохондрии начнут отжигать как рок-звезды, область слуха — еще одно направление, в котором можно отправиться на поиски дополнительной энергии.
Когда мне было тридцать лет, я сильно страдал от аудиального стресса. Оказавшись в шумном месте, я быстро уставал и с трудом мог сфокусироваться. Я прошел специальный курс тренировки слуха, который назывался «тренировка слуховой интеграции» (AIT). Этот метод не получил широкую известность, но он очень полезен для тех, кого обработка информации утомляет и лишает энергии.
Я пришел в кабинет аудиолога, и специалист проверил оба моих уха, чтобы понять, насколько хорошо они воспринимают разные частоты. Выяснилось, что я способен слышать и очень высокие, и очень низкие частоты, но у меня есть проблема в середине звукового диапазона. Я этого не знал. Недостаток был не настолько значительным, чтобы мешать мне с легкостью проходить медицинские тесты, но именно из-за него я уставал, когда мой мозг мучительно пытался восполнить недостаток информации, которую я просто не слышал.
Представьте себе дорогу с выбоинами. Считается ли дорога с несколькими ямами асфальтированной? Да. Можете ли вы проехать по ней без особых проблем? Конечно. Но целый день объезжать эти ямы все-таки довольно тяжело. Метод AIT помог мне ликвидировать этот пробел. Сначала я слушал музыку, состоявшую только из «ям». Я слышал все то, что не мог обработать мой мозг. Сперва мелодия звучала ужасно, потому что мозг надрывался, пытаясь обойти «ямы».