Но кости — это не доски и не бревна, в которые можно вбивать бесконечное количество гвоздей: кость внутри имеет губчатое строение! А больной этого не знает или не понимает. И дело уже в другом: у пациента была проблема с коленом, которую можно довольно часто даже при артрозе решать без операции, но лень и нетерпение, из-за которых он согласился на хирургическое вмешательство, приводят его к серьезным проблемам уже на всю оставшуюся жизнь. И даже после блестяще проведенной операции больной не всегда может вернуться к нормальной ходьбе, а про футбол, бег и даже скандинавскую ходьбу он может забыть уже навсегда! Конечно, в случаях правильной психофизической подготовки ноги к операции, то есть после работы на специальных тренажерах в Центре доктора Бубновского, к большинству оздоровительных процедур (кроме бега и футбола) можно будет вернуться и после эндопротезирования. Но лень или нетерпение не позволяют человеку трезво поразмыслить на эту тему и, если без эндопротезирования ему уже действительно не обойтись, необходимо пройти специальную подготовку к этой операции и тем самым обеспечить максимально возможный положительный результат.
Но вернемся к оздоровительным развлечениям во время загородной жизни. Итак, что же можно делать в деревне человеку с артрозом коленного сустава? Сидеть дома и смотреть в окошко? Ни в коем случае!
Итак, для начала поговорим о передвижении. Находясь за городом, хочется пойти на речку или в лес, но это может быть далеко, да и на машине не всегда туда проедешь. Что же делать? Мотоцикл есть не у всех, а вот велосипед — пожалуйста! Я не запрещаю езду на велосипеде при артрозе, но это должно быть только передвижение, а не спортивная езда! Не напирайте и не нажимайте яростно на педали — просто катайтесь! Тогда вы во многом сбережете больные суставы и получите удовольствие от купания в реке или лесного воздуха.
Я, конечно, не советую при артрозе много ходить — это особенно относится к грибникам. Но если вы после грибной «охоты» восстановите кровообращение в мышцах ног с помощью гимнастики, тем самым сняв осевую нагрузку с суставов, то удовольствие от прогулки по лесу все-таки останется. И грибы, конечно, тоже.
В данном случае работает закон не лечения, а профилактики. Я хочу отметить одну особенность анатомии сустава, про которую почему-то забывают артрологи, которые вкалывают инъекции внутрь сустава. Физиологически питание сустава происходит благодаря работе собственных мышц, которые выполняют насосную функцию, а вовсе не благодаря уколам гиалуроновой кислоты или других лекарств. В процессе гимнастики вырабатывается суставная жидкость (смазка), которая и обеспечивает функцию суставов — сгибание-разгибание.