6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год (Бубновский) - страница 43

А в 60 лет не все еще ценят весь смысл здоровья и борются с гипертонией гипотензивными препаратами…

Письмо третье

Уважаемый Сергей Михайлович!

О Вас я услышала от моей подруги Быковой Марии Валерьевны. Она врач Приморского центра кинезиологии и реабилитации по методу С.М. Бубновского. Мария прислала мне ссылку на видео Вашего интервью с Устиновой. Под этим видео было другое видео: «Три упражнения, которые должна выполнять каждая женщина после 40 лет».

Меня зовут Елена. Мне 41 год. Я начала каждое утро их выполнять, когда одно-два, когда все три. В январе 2017 года меня посылают на операцию, диагноз — лейкоплакия шейки матки. При подготовке к операции я прошла ЭКГ. Врач мне сказал: «С таким ЭКГ операцию можно проводить, но вот вам рецепт таблеток для сердца».

Выйдя из поликлиники, я попросила создателя: «Господи, подскажи мне как быть: принимать таблетки или нет?» Я работаю на дому швеей и много книг слушаю в аудиоформате. Придя домой и сев за свой труд, включила Вашу аудиокнигу «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы» (упражнения я уже выполняла и решила послушать вашу книгу). С первых строк книги я поняла, что таблетки — это тупик. Встала, порвала рецепт и выкинула. С тех пор я слушаю Ваши книги, конспектирую и выполняю полученные рекомендации. Благодарю Вас. Когда я начала вести дневник и записывать время, которое я уделяю своему здоровью, то ужаснулась: как мало! У меня бывают приступы тахикардии. Раньше выпивала валерьянку и лежала. Легче становилось минут через тридцать. 14 марта у меня был приступ тахикардии, выпила стакан воды и стала дышать диафрагмой, а через 5 минут пульс нормализовался. 14 мая опять приступ, в 10:40 выпиваю стакан воды, начинаю дышать диафрагмой и прошу детей расстелить коврик, скатать валик и принести гантели. В начале мая Мария познакомила меня с Вашими упражнениями «пулл-овер». Начинаю делать под выпученные глаза детей и чувствую улучшения. Сделала 20 раз. В 10:48 пульс 90 ударов в минуту.

Сергей Михайлович, благодарю Вас за Ваш труд, за Вашу любовь к делу, которым Вы занимаетесь. Из Ваших книг я поняла, для чего занимаюсь физкультурой: для того, чтобы прожить век, отмеренный мне Создателем, в здравом уме и хорошей физической форме. Для этого я буду находить новые упражнения из Ваших книг. Мне повезло, что я могу проконсультироваться у Быковой Марии Валерьевны — она мне объясняет, что непонятно в аудиокнигах.

Все Ваши упражнения понятны, а главное действуют — улучшают здоровье.

Благодарю Вас, Сергей Михайлович.

С уважением, Елена Глотова, 41 год.