Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего (Маршенкулова) - страница 126

В Дизайне Человека эта практика может помочь Манифесторам и Манифестирующим Генераторам замедлиться, поскольку они часто страдают от своей многозадачности и гиперактивности.

«Жизнь каждого человека похожа на мандалу – на большой, безграничный круг. Мы стоим в центре своего собственного круга, и все, что мы видим, слышим и думаем, формирует мандалу нашей жизни».

Дилго Кхьенце Ринпоче

Кто практикует: Анджелина Джоли как-то в интервью призналась, что у нее есть свой собственный способ медитировать, и он заключается в прыжках на трамплине, а также в раскрашивании вместе со своими детьми.

Откуда: Мандала – это сакральное схематическое изображение в виде геометрического символа, символизирующие сферу обитания божеств. Они часто используются в буддистских и индуистских религиозных практиках. Спешу заметить, что раскрашивание мандал никакого отношения к религиям не имеет.

Схема Мандала

Мандалы бывают двухмерными, объемными, рельефными. Их вышивают на ткани, рисуют на песке, выполняют цветными порошками, а также делают из металла, камня, дерева. Как-то, будучи в командировке в Калмыкии, мы рисовали мандалу с буддистскими монахами во время особого ритуала, который обычно длится в монастыре два месяца. Каждый из участников должен был написать цветным порошком при помощи металлического конуса (чакпа), слово «мир» на своем языке. К концу ритуала монахи разрушили совместно сделанную мандалу, смешав рисунок, который создавался с особой тщательностью. Весь песок затем собрали в многочисленные маленькие мешочки и раздали всем участникам, среди которых были Борис Гребенщиков и лидер группы «Сплин» Александр Васильев.

Главное назначение мандалы – служить основой для медитационной практики, и как только она заканчивается, мандала должна быть разрушена. То есть здесь процесс важнее результата. Также разрушение мандалы символизирует выражение «ничто не вечно», обращает наше внимание к отсутствию привязанностей к внешней форме и помогает задуматься о бренности бытия. Во время раскрашивания мандалы нам также важен сам процесс и ощущения во время него.

Описание медитации: Когда создается мандала, она накапливает в себе положительную энергетику. Многие буддистские и индуистские храмы украшены мандалами именно по этой причине. Мандала – это своего рода молитва, запечатленная в рисунке, и ее создание или раскрашивание выражает внутренний мир человека на данный момент. Таким образом при помощи раскрашивания мы можем влиять на свой настоящий момент. Например, если нам грустно, мы можем выбрать яркие краски и разрисовать сакральный рисунок, избавляясь от хандры. Либо если мы хотим определить, какое у нас сейчас душевное состояние, можем довериться интуиции и выбрать те карандаши (фломастеры, ручки, и т. д.), которые мы чувствуем.