Именно на этом моменте хотелось бы остановиться. Когда эта пора настигнет вас, очень важно не прекращать практику медитаций, техник осознанности. Важно осознавать, что с вами происходит, и важно это принять. А происходит следующее: при помощи духовных практик вы расчищаете внутри пространство для настоящей работы, работы с самим собой, исцелении, принятии, прощения самого себя. Вы вдруг видите себя по-настоящему, и боль, которая была погребена глубоко-глубоко, показывает свою макушку, а потом и вовсе возникает во весь рост.
Важно не пугаться этого. Важно признать все, что будет возникать на поверхности; порой этого бывает достаточно для отпускания и исцеления. Важно понимать, что вы не одни в этот момент, что через это проходит каждый, кто находится на пути в поисках истины. Важно продолжать практиковать, несмотря ни на что, ежедневно уделять этому время, до тех пор, пока медитационное качество не станет постоянной частью вашей жизни, проникнув в любую деятельность, любое ваше взаимодействие. Важно признать, что есть страх, есть боль, посмотреть ей в глаза. Важно простить себя за все, что всплывает, позволив трансформации произойти, и поблагодарить себя за такую важную работу. Важно испытать сострадание к самому себе, поскольку оно исцеляет все, без исключения.
Гинекологический Медитативный Массаж
«Характер и судьба – суть в одном и том же. Изменение характера приводит к изменению судьбы».
Мирзакарим Норбеков
Откуда: Впервые я столкнулась с техниками суфийского мастера Мирзакарима Санакуловича в 2003 году, когда его ученица приехала в Нальчик с семинаром. До этого все мои медитационные практики были неосознанны и единичны. Именно с Норбекова начался мой путь в осознанность, духовные практики и искания. Эта медитация предназначена для женщин, она проста, как и все техники, приведенные в этой книге, и является уникальной по своей сути. Об этом виде медитативного аутомассажа впервые упоминается в древних восточных трактатах. Его применяли девочки, которые готовились к замужеству, а также взрослые женщины, чтобы держать в тонусе половые органы и, прежде всего, мышцы влагалища.
Для чего: Распространенный во врачебной практике гинекологический массаж, разработанный еще в 1861 году Туре Брандтом, имеет очень много противопоказаний, не считая того, что массаж должен проводиться в гинекологическом кресле специально обученным гинекологом, и это не простая процедура. Медитативный же массаж, который предлагает Норбеков, отличается от обычного, в первую очередь, тем, что у него практически нет противопоказаний (кроме онкологических заболеваний и беременности) и возрастных ограничений. Как говорит сам Мастер со свойственным ему чувством юмора, данная техника подходит всем от полового созревания до момента, пока женщина ощущает себя женщиной, и единственным противопоказанием является полное отсутствие у женщины желания и стремления ощущать себя женщиной.