Мыть посуду без перчаток. Воспользуйтесь этим способом, если ваши моющие средства не являются химикатами. Этот способ, помимо заземления, дает чувство удовлетворения от помытой тарелки, чью чистоту можно ощутить исключительно голыми руками. К тому же подобное монотонное занятие является временем для прозрений и идей. Не зря Агата Кристи получала свои идеи для детективов именно во время мытья посуды! То же самое касается ручной стирки. Данная практика является моим любимым способом заземлиться.
Сидеть на земле везде, где получается. Это может быть пляжное кафе, песчаный берег, родительский огород или деревянный пол в вашей комнате. Я приучилась к этому в то время, когда училась в США; там люди очень любят сидеть на полу, даже если этот пол находится в здании суда. Помню, во время занятий по новостной фотографии на факультете журналистики профессор дал нам задание сфотографировать политику так, как мы ее видим. Мы дружной студенческой компанией отправились на местное заседание сената, представители которого были совсем не против оказаться под прицелом наших многочисленных фотокамер. Мы не просто сидели на полу. Мы практически на нем валялись, ползали, пыхтели, чтобы сделать удачные кадры.
Таким образом пришло привыкание сидеть на полу. Эта привычка быстро распространилась на родительский дом, а следом – и на мои семинары по Дизайну Человека, где все участники, и я в том числе, сидим на полу, либо в медитационных креслах, которые находятся практически на уровне пола. В Индии эта привычка усугубилась; я заметила, как сидение на полу успокаивает, замедляет и углубляет дыхание, центрирует, снимает стресс, направляет разговор в умиротворяющее русло. Так действует заземление.
Пользоваться не духами, а эфирными маслами, или ничем. Все-таки одним из самых вкусных и притягательных запахов на земле является запах чистого тела. Он у нас у всех специфический, и на животном уровне благодаря ему мы либо сближаемся, либо наоборот, происходит неприятие, что также помогает избежать ненужных интеракций. В Дизайне Человека это особенно касается тех, кто обладает определенным Центром Селезенки (стр. 180). Они особенно реагируют на запахи, и их сильное интуитивное чутье связано именно с обонянием. А искусственные добавки препятствуют этому интуитивному чутью.
Что еще можно делать, чтобы заземлиться?
Есть хичины, пиццу, пироги руками, даже если вы находитесь в «приличном» обществе. Делать йогу босиком, а не в носках. Если есть возможность, стоит перестать, хотя бы на время, делать укладки для волос