Техника «Хо’опонопоно» распространилась на весь мир благодаря гавайскому психотерапевту Ихалеакала Хью Лену, который, в свою очередь, узнал об этой древней шаманской технике от Моррны Наламаку Симеоны, гавайской целительницы. А познакомились они при весьма загадочных обстоятельствах в то время, когда дочь Лена болела больше десяти лет тяжелым кожным заболеванием. Благодаря процессу Хо’опонопоно Моррна вылечила ее, и с тех пор Лен стал ее самым страстным последователем и учеником.
Однажды Ихалеакала отправили работать в клинику для душевнобольных мужчин, да не просто душевнобольных, а опасных пациентов, с которыми боялись общаться даже профессиональные врачи. Этой клинике повезло: доктор Лен практиковал к этому времени Хо’опонопоно уже год. Попав в это неблагополучное место, Лен сразу понял, что это случилось не просто так (помните, каждый из нас создает свою реальность), и начал менять. Но не пациентов. Себя. При этом он не выходил из своего кабинета, чтобы встретиться с пациентами-заключенными. Вместо этого он изучал их медицинские файлы, и работал с исцелением самого себя при помощи Хо’опонопоно. В результате все пациенты излечились, а клинику пришлось закрыть в связи с отсутствием пациентов. Позже мотивационный автор и спикер Джо Витале популяризировал технику, написав о ней в своей книге.
Для чего: Для того, чтобы улучшить взаимоотношения, исцелить их, устранить проблемы даже тогда (особенно тогда), когда не понимаешь причины возникшего, исцелить себя и других, гармонизировать пространство, мир. Для принятия ответственности за свою жизнь на себя и таким образом для прекращения жалоб на мир, себя, людей, погоду и пр.
Описание практики: Она заключается в повторении четырех предложений-аффирмаций – вслух или про себя – как можно чаще, во всех ситуациях, когда нам плохо, или плохо кому-то из наших близких:
Мне очень жаль!
Прости меня, пожалуйста!
Я люблю тебя!
Я благодарю тебя!
Теперь давайте рассмотрим каждое предложение отдельно.
Мне очень жаль. Поскольку мы являемся творцами реальности вокруг себя, то в любой сложной ситуации, особенно тогда, когда мы не в силах что-либо изменить, раскаяние спасает нас от раздувающегося эго, которое жалуется на «жестокий мир и людей, живущих в нем». Да, возможно, мы не виноваты в том, что сейчас идет дождь, но, возможно, мы виноваты в том, что экологическая ситуация в мире меняется не в лучшую сторону, и в связи с этим ухудшаются погодные условия. Как часто мы думаем о том, какие моющие средства мы покупаем, сколько пластиковых пакетов используем, и как бездумно расходуем воду, которая во многих странах является роскошью, оправдываясь фразой «от меня одного ничего не изменится»? И сколько раз в истории мы видели подтверждение тому, что один человек может поменять ход событий?