Как говорят Сакральные люди – Генераторы и Манифестирующие Генераторы, – у меня был отклик. Я стала так и делать. Каждый раз, когда эта женщина делала мне и другим пакости, я благодарила ее. Не вслух, а про себя. Так продолжалось три дня. И ситуация поменялась, не только с ней, но и с остальными жительницами нашего номера. Каким-то чудесным образом напряжение в комнате спало, и, несмотря на международную компанию (Германия, Польша, Англия, Россия, Индия, Словения, Мексика), мы стали говорить на одном языке. Всего-то и потребовалось – благодарить, не за что-то, а просто так. Вам не обязательно даже верить в эту благодарность. Просто выполняйте технику. То, на что ваше внимание направлено, разрастается, и со временем это чувство станет частью вас.
В своей книге «40 правил любви» Элиф Шафак описывает правила, по которым живут суфии, и одно из сорока правил гласит: «Наш мир подобен горе, которая эхом отражает твой голос. Что бы ты ни сказал хорошего или плохого, все так или иначе возвращается к тебе. Поэтому если у некоего человека – злые мысли по отношению к тебе, и ты тоже будешь говорить о нем плохо, то сделаешь еще хуже. Ты замкнешься в порочном круге злой энергии. Вместо этого в течение сорока дней и ночей говори и думай об этом человеке только хорошее. По окончании сорока дней все изменится, потому что ты сам изменишься внутри». Это также может стать хорошей практикой осознанности, подходящей вам именно в этот момент жизни.
«Каждая из семи чакр управляется духовными законами, принципами осознанности, которые мы можем использовать для того, чтобы культивировать гармонию, счастье и благополучие в нашей жизни и во всем мире».
Дипак Чопра
Для чего: Существует много техник для того, чтобы разблокировать наши чакры, чтобы энергия в нашем теле протекала свободно, без утечек, без застревания, не создавая таким образом в нем болезней. В этой книге мы уже говорили о двух техниках – «Дыхание Чакрами» и «Звучание в Чакрах» (стр. 102). Данную медитацию можно делать в любое время, по необходимости, по ощущениям, особенно если у вас мало времени. Весь процесс займет всего пару минут. Эта техника пришла ко мне в родительском доме во время утреннего чаепития, и не было ни минуты сомнения в том, что она работает.
Описание медитационной техники: Самое главное в этой технике – внутренне сонастроится со своими чакрами, визуализировать их. Для этого, если возникнет желание, можете предварительно изучить, как выглядит каждая чакра, какого она цвета, как она ощущается. Самое главное – чтобы вы знали, где каждая чакра находится. Об этом можете прочитать на стр. 102.