Итак, вы внутренне сонастроились. Теперь, начиная с первой чакры, начните делать круговые движения пальцами, можно по часовой стрелке, можно против часовой стрелки, можно то в одну, то в другую сторону. Просто делайте круговые движения пальцами напротив этой чакры, при этом ощущая, как она открывается, очищается, как стекло, которое до этого было мутным. Возможно, вы увидите нити, которые вы снимаете пальцами, одну за другой. Когда наберется много подобных нитей, их можно стряхнуть в пол, в землю. В тот момент, когда процесс завершен с этой чакрой, вы увидите внутренним взором, как она «включилась». Возможно, вы представляете это в виде лампочки, которая внезапно включилась.
Теперь переходите к следующей чакре и проделайте ту же процедуру. Не забывайте стряхивать в землю избытки нитей, заблокированной энергии. Когда все семь чакр засияют (в моей визуализации это происходит в белом цвете), проведите рукой от первой чакры к последней и обратно, таким образом объединяя все чакры в одну общую энергетическую систему. Увидьте внутренним взором, как они объединились. Помните, что часто в визуализации одного внутреннего намерения достаточно для того, чтобы донести до клеток нужную информацию.
«Нет места, куда бы вы могли пойти и не встретить любви, и нет места, которое вы могли бы покинуть, не оставив любви за собой».
Дипак Чопра
Откуда: Писатель, врач, популяризатор альтернативной медицины Дипак Чопра родился в Индии, но иммигрировал в США в 1968 году вместе с женой и детьми. Он находится на четвертом месте в списке сотни самых влиятельных духовных лидеров современности по версии журнала Watkins Mind Body Spirit за 2012 год. Данная визуализация переведена с английского языка специально для вас. Вы можете записать ее текст на диктофон и практиковать в удобное для вас время. За оригиналом на английском языке обратитесь на официальный сайт Дипака Чопры deepakchopra.com
Для чего: Если вы чувствуете, что в вашей жизни не хватает изобилия, то эта простая визуализация может направить вас на правильный путь. Очень часто мы не осознаем, что отсутствие изобилия может являться результатом наших мыслей, которые мы сформировали еще в детстве благодаря своему окружению, родителям, а иногда и влияниям из прошлых жизней. Мы можем сидеть и обвинять в этом весь мир, а можем сесть в медитацию и исправить ситуацию. Все вот так просто.
Текст Визуализации: «Давайте привнесем больше изобилия в свою жизнь. Мы используем все свое внимание, намерение и дыхание, чтобы соединиться заново с нашим изобилием, самой универсальной частью себя. Поэтому давайте закроем глаза и какое-то время просто подышим. Почувствуйте свое дыхание, которое вы делаете через нос, почувствуйте, как оно продвигается по вашему горлу, а затем почувствуйте, как оно двигается к вашему животу в то время, как ваши легкие наполняются воздухом. Задержите это дыхание на какое-то время, а затем выпустите его как шар, который наполнен гелием, и который набирает высоту в небе. Во время медленного выдоха, подумайте обо всем в своей жизни, что вас ограничивает. Вы можете подумать, что это какой-то человек, но вместо того, чтобы называть это чьим-то именем, лучше подумайте о взаимоотношении с этим человеком. Или это может быть что-то, за что вы держитесь.