Дао - пробуждение света (II) (Чиа, Чиа) - страница 162
Рис. 16-7.Точка Гавань Ветра
Высокое и низкое кровяное давление
Высокое кровяное давление (гипертония)
Люди с высоким кровяным давлением должны избегать длительной концентрации внимания на гипофизе, шишковидной железе или точке Третьего Глаза. Во время выполнения Микрокосмической Орбитальной Медитации следует обратить особое внимание на то, чтобы после того, как вы сосредоточились на межбровье, возвратить из него энергию в пупок. При высоком кровяном давлении удерживайте внимание «ниже пояса». Подходящими областями для сосредоточения внимания являются в этом случае пупок, Мин-Мэнь и подошвы ног. Эти точки предотвращают накапливание энергии в голове. Они также связаны с энергией почек, которая связана со стихией Воды. Стихия Воды в организме помогает управлять стихией Огня, а высокое кровяное давление в даосской физиологии рассматривается как избыток Огня (см. рис. 5-33).
Низкое кровяное давление (гипотония)
При низком кровяном давлении предпочтительно сосредоточивать внимание на точках, расположенных в верхней части тела. После того как вы активизировали Изначальную Силу в области пупка и направили поток энергии по Микрокосмической Орбите, перенесите в процессе медитации ваше внимание на гипофиз /шишковидную железу/точку Третьего Глаза. Длительная концентрация Ци в межбровье добавит вам энергии и поможет повысить кровяное давление (см. рис. 5-48).
Вы можете также в течение некоторого времени концентрироваться на точке Чи Чунь (Т-11), особенно если низкое кровяное давление является следствием снижения уровня адреналина или недостаточной секреции надпочечников. Продолжайте концентрацию на этой точке и удерживайте внимание на надпочечниках. Почувствуйте, как они наполняются свежей Ци и их укрепляет поступающая в них жизненная сила. Возможно, по мере активации надпочечников вы ощутите прилив адреналина. В течение дня почаще улыбайтесь надпочечникам и почкам, чтобы пробудить их (см. рис. 5-33).
Бессонница
Бессонница может вызываться различными причинами — беспокойством, нервозностью, перегрузками на работе, малоподвижным образом жизни, переутомлением, перееданием в вечернее время, слишком большим количеством отрицательных эмоций на работе и в семье. Это приводит к повышению активности энергии в ночное время, что может стать причиной не только бессонницы, но и ночных кошмаров. Для того чтобы сон был спокойным и крепким, необходимо снизить уровень активности энергии.
Во время работы, связанной с напряженной умственной деятельностью, происходит значительный прилив крови и энергии к голове и, соответственно, отток энергии и крови от рук, ног и органов брюшной полости, что может привести к нарушению кровообращения. Ночью мозг продолжает оставаться перевозбужденным, и человек не может заснуть.