Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века (Ом) - страница 99

Выкладываем на тарелку теплое блюдо. Высыпаем сухариков на свой вкус. В идеале это ржаные бездрожжевые сухарики, на закваске из пророщенного зерна со специями. Или любые другие. Перемешиваем. Через 5 мин они размокают на 50 %. Как раз то, что надо для вкуса. Если есть будете не сразу, то можно их высыпать, но не перемешивать. Они как раз будут нужной кондиции.

Посыпать сверху зеленый лук, укроп, микрозелень пряных растений (руккола, редис, горчица, кресс-салат) или репчатый лук нарезать кольцами на Ваш выбор. Можно пюре заправить любимым маслом холодного отжима при желании. Подойдет в общем-то любое.

Вторые блюда

Сырные роллы

Сколько раз я делала сыр из миндаля… Пробовала из семечек подсолнечника, из фундука. Но самым классным рецептом оказался рецепт В. Зеланда, который я слегка изменила.

Живой сыр и котлетки сырные – это скорее еда для людей, питающихся только живой пищей. Те, кто на вареной еде – на любителя. И вкус может показаться странным. Но я обожаю этот сыр, и многим он очень нравится. Раз в неделю его есть – самое оно.

Надо:

300 г миндаля;

1 ст. ложка сухого болгарского перца хлопья;

1 небольшая головка чеснока;

3 ст. ложки льняного (кедрового) масла;

маленький пучок зелени (петрушка, укроп, кинза, цветы укропа);

1 ч. ложка универсальной приправы;

2 ст. ложки мелко рубленной ламинарии;

3 стакана воды.

Приготовление:

Орехи (лучше миндаль) замачиваем утром-днем минимум на 8 часов. Затем промываем орехи и загружаем в блендер с молотым в кофемолке сухим болгарским перцем и тремя стаканами воды. Тщательно блендерим. Полученную массу помещаем в 2–4-х слойный слой марли с миской. Аккуратно скручивая, отжимаем молоко через марлю в миску. Но все не выжимаем – основную массу. Сыр должен в итоге получиться сочным. Затем жидкость убираем в холодильник или выпиваем сразу (очень сытно и вкусно). Хранится она не больше суток в холодильнике. А при комнатной температуре за 3–4 часа молоко скисает.

Массу подвешиваем над миской в марле и оставляем на ночь. Утром развязываем все и выкладываем ореховую массу. Добавляем ламинарию, специи, масло. Чеснок выдавливаем давилкой, а зелень (петрушка с цветами укропа – это нечто!!) мелко режем. Все хорошо смешиваем – сыр готов.

Начиняем роллы сыром и огурцом. Томатами не стоит – не сочетаются.

Живые котлетки

Рецепт В. Зеланда, но так сказать «пропущенный через меня». Лично для меня по вкусу, внешнему виду и структуре – самые настоящие котлеты, стали ходовым блюдом. Приятные ощущения внутри после них. Готовятся большим объемом, неделю можно хранить в холодильнике, как и соус к ним. Это очень удобно. Рекомендую начинающим сыроедам.