Утром мы полны сил и планируем целый день работать, пока не выполним все задания. Поработав несколько часов, мы теряем энтузиазм и готовы признать поражение. Планируя работу, мы верим, что у нас будут силы ее закончить. Но самообладание и сила воли — ограниченный ресурс. Когда мы устаем, он заканчивается. Уверенность в том, что все будет идти, как запланировано, вызывает ИСТОЩЕНИЕ.
У МЕНЯ ЕЩЕ МНОГО ВРЕМЕНИ.
В наших головах — искаженное видение времени:
- Мы недооцениваем время, требуемое для выполнения задачи.
- Мы верим, что времени достаточно, чтобы в любой момент начать самосовершенствование.
Вера в бесконечное количество времени вызывает ПРОКРАСТИНАЦИЮ. Мы начинаем считать, что самосовершенствование можно начать завтра (или в понедельник, или в следующем месяце…), совсем необязательно начинать его сегодня.
Я НЕ БУДУ ОТВЛЕКАТЬСЯ, НИЧЕГО НЕОЖИДАННОГО НЕ СЛУЧИТСЯ.
Планируя будущее, мы редко учитываем возможные помехи.
Мы строим планы, словно живем в идеальном мире, где все люди и события оставят нас в покое, чтобы мы легко смогли сосредоточиться на работе. В прошлом ни у одного из нас так не происходило, но мы каждый раз считаем, что такой мир ждет нас в будущем.
Начиная работу, мы практически всегда игнорируем тот факт, что окружающая среда обязательно внесет изменения в нашу систему приоритетов, чтобы подвергнуть нас испытаниям на прочность.
Планируя что-либо, мы обычно не учитываем маловероятные события, которые по определению, скорее всего, не произойдут. Однако в реальности вероятность, что хотя бы одно из этих событий случится, достаточно велика.
Это убеждение вызывает НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ.
ПРОСВЕТЛЕНИЕ ИЗМЕНИТ МОЮ ЖИЗНЬ.
Многие из нас считают, что получат внезапное озарение или прилив сил, и магическим образом все в их жизни образуется. Одномоментный опыт, изменяющий жизнь, случается очень редко, да и влияет он только лишь в краткосрочной перспективе, не давая ничего долговечного и осмысленного.
Процесс изменений не происходит вследствие молитв, надежды, импульса или позитивного мышления, он основан на планомерном изменении стратегии поведения.
КОГДА ПЕРЕМЕНЫ ЗАРАБОТАЮТ, Я СМОГУ НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ.
Одно из заболеваний нашего общества звучит так: «Я буду счастлив, когда…». Мы уверены в том, что счастье — это достижимая вещь, которая случится в нашей жизни, если произойдет какое-либо событие (вступление в брак, покупка дома, новая должность).
Это пропагандистский трюк, который внедрила в нас телевизионная реклама, чтобы мы покупали больше.
Мы ошибочно уверены, что любое позитивное изменение в жизни сохранится навсегда. Также мы ошибочно предполагаем, что достигнув поставленной цели, мы будем счастливы и никогда не вернемся к старой модели поведения.