— Ладно, пойдем Пчёлик на тренировку, ты тоже выносливость тренируешь?
— Да, Лиза и мне нужно аж пять тренировок, чтобы улучшить навык.
— Мне еще это предстоит, а где будем медитировать?
— Возле кафе есть закуток, там лавочка стоит, вот там и будем, — ответил я.
— Хорошо, встречаемся через час, возле кафе, — закончила разговор девушка.
Тренировка прошла как обычно, все тот же суровый тренер, все те же, ставшие привычными на третий раз упражнения. Только по истечении часа, чуток изменилась надпись: тренировка выносливости, прогресс 0,2. Теперь можно и на медитацию, хотя неуверенность добавляла дискомфорт, все же я буду первый раз в качестве наставника. Но должно же открыться у Лизы это умение, пусть не сегодня, но должно. Не боги горшки обжигали, все когда то случается в первый раз.
— Какое местечко, тут только целоваться, — сказала Лиза, увидев место, выбранное мной для медитации.
— Не провоцируй.
— А то что?
— А то кто-то не сможет получить умение.
— Зануда. На лавочку садиться? — спросила девушка.
— Не важно, где сидеть, на земле или на лавочке. Скрести ноги, держа позвоночник и шею прямо. Руки на колени ладонями вверх.
Девушка приняла позу для медитации прямо на земле. Я уселся напротив нее в такую же позу.
— Равнее спину. Глаза закрыты. Не в коем случае не засни, ты должна быть сосредоточена на том, что я буду говорить. Сама ты должна молчать. Только слушай и следуй за моими словами, — начал я сеанс, — найди свою самую сильную эмоцию, не торопись. Не пытайся подавить ее, сосредоточься на ней, позволь ей быть.
В отличие от девушки я не закрывал глаза, наблюдая за ней. В течении двадцати минут своими словами сосредотачивая ее внимание сначала на одном объекте медитации, а следующие двадцать минут, на другом.
— Ум не слушается? Не надо ругать. Ему пришлось терпеть твои обиду и боль, твои переживания и страдания. Ему надо научиться отдыхать. Тебе кажется, что ум стал более возбужденным. Это не так. Просто ты в первый раз видишь, как сильно тебя беспокоят мысли. Успокоить их, тебе поможет дыхание. Вдох и выдох. Не задерживай и не ускоряй. Просто дыши. Почувствуй, как при вдохе воздух пройдет по кончикам ноздрей.
В таком стиле, примерно каждые двадцать минут меняя объект сосредоточенности, я и проводил свой первый сеанс. Время шло, я даже устал говорить. Никогда не думал, что можно устать говорить. Во рту сухость, как в пустыне, язык распух, а я все говорю и говорю. Не ожидал, что будет так тяжело. За что же я так наказываю себя? Теперь придется проводить такие четыре часа каждый день, пока она не откроет умение.