2) “Набирание” ци неба и земли. Мысленная картина в этом случае выглядит следующим образом. Ци неба опускается на тело или на какую-либо точку, окутывает все тело, входит в него, уверенно проникает во все сухожилия, кости, биологически активные точки и внутренние органы. При “набирании” ци земли воображение должно рисовать аналогичную картину, с той только разницей, что ци не опускается с неба, а поднимается от земли.
3) “Набирание” ци через поры всего тела. На выходе представьте себе, как “болезнетворная ци” рассеивается по небу через поры тела. На вдохе представьте себе, как через поры входит в тело первоначальная космическая ци.
4) “Набирание” ци через рот. Приоткройте рот, язык расположите ровно, не высовывая. На вдохе представляйте, что так необходимая вам ци непрерывной струей поступает в рот и в горло, мысленно направляйте ее в нижний дань-тянь. Этим способом можно “набирать” ци луны, солнца, звезд, растений, полей, гор, рек и других природных объектов, а также целых ландшафтов.
5) “Набирание” цветной ци “пяти первоэлементов”. Согласно учению о “пяти первоэлементах” тела человека, печень соотносится с деревом и “набирание” зеленой ци осуществляется с востока, сердце соотносится с огнем, “набирание” красной ци осуществляется с юга; селезенка соотносится с землей, “набирание” желтой ци осуществляется из “центра”, легкие соотносятся с металлом, “набирание” белой ци осуществляется с запада; почки соотносятся с водой, и “набирание” черной ци осуществляется с севера.
6) “Набирание” световой энергии. Прикройте глаза. Мысленно представьте, как свет солнца, луны, звезд или просто дневной свет, свет лампы, пламени через глаза или точку иньтан поступает в верхний даньтянь (область лба над переносицей). Вы чувствуете, что все тело начинает светиться, сияя изнутри и снаружи. При этом способе “набирания” ци свет может направляться внутрь также через макушку или через поры.
7) “Набирание” световой энергии со стимуляцией голосом. На вдохе, сопровождаемом звуком, напоминающим гудение пчелы, представьте, что сверху поступает поток космической энергии белого цвета и концентрируется на макушке. На выдохе, сопровождаемом звуком “а-а-а”, этот поток, как бы проходя через фильтр, меняет цвет на красный и поступает в срединный меридиан. По этому меридиану энергия движется от макушки через горло по центральной оси тела вниз до промежности, а затем, вместе со звуком, который издают, когда хотят остудить что-нибудь горячее, меняет цвет на пестрый и устремляется через ноги в подошвы и далее, окрасившись в синий цвет, уходит в землю.