Однако горизонтальное положение имеет несколько возможных вариантов: лежа на спине, на животе ничком, на боку, свернувшись калачиком, и т. д. Как соотносятся они друг с другом с физиологической точки зрения! И существует ли здесь какой-то объективный критерий для тех или иных субъективных предпочтений?
Так, к примеру, последняя из перечисленных позиций явно сродни еще той, изначальной, которую занимает человеческий детеныш в утробе матери и где это «полусвернутое» положение с подогнутыми коленками и притянутыми к груди ручками как бы аккумулирует в себе состояние его максимальной защищенности от внешнего мира. Вытесненная в глубины подсознательного, эта телесная память не может, конечно, так или иначе не проявляться и в дальнейшем поведении как ребенка, так и взрослого человека. И когда нам порою бывает особенно сиро и неуютно, когда валятся и валятся, словно из рукава, всяческие напасти, мы интуитивно ищем порою утешения в этой самой «внутриутробной» позе, сворачиваясь калачиком, покрепче натягивая на себя одеяло, а то и засовывая голову под подушку.
Кстати, для новорожденного ребенка, не овладевшего еще своей скелетной мускулатурой, поворачивание в постели – задача непосильная, и он засыпает обычно в той позе, в какой уложили его взрослые, то есть чаще всего на спине. И лишь со второго полугодия формируется у него способность уже самостоятельно принимать наиболее удобные для себя положения, например, поворачиваясь перед сном на живот или на бок. А, вообще-то, люди молодого и среднего возраста сравнительно редко засыпают на спине; подобная поза для них, по меньшей мере, нехарактерна, отчасти, может быть, потому, что и менее выгодна. И тому есть немало оснований.
Так, свободно-расправленное положение грудной клетки, никак не ограничивающее ее дыхательных экскурсий, создает потенциальные предпосылки для своего рода «дыхательной избыточности», особенно выраженной у взволнованного или эмоционально неуравновешенного человека. А это, в свою очередь, может служить ощутимой помехой для наступления сна.
Наоборот, некоторая стесненность грудной клетки в «контрпозиции» (например, при поворачивании на живот) служит хорошим фоном для постепенного выравнивания дыхания, приближающего наш газообмен к тому экономичному режиму, который характерен для глубокого торможения начальной фазы сна.
Однако наиболее примечательной в этом ряду следует, пожалуй, признать функциональную перестройку вегетативной нервной системы, связанную с повышением тонуса ее парасимпатического звена и одновременным ослаблением активирующих симпатических влияний.