#Мысли делают нас. Практика фокусировок (Бауман) - страница 101

«Моральное удовольствие – чувство завершенности, чувство выполнения чего-то хорошего и полезного, это удовлетворение от проделанного. Ощущение завершенности – это ощущение того, что ты на правильном пути делаешь правильные действия».

Моральное удовольствие – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

Фокусировка «Я чувствую воодушевление»

Драйв от жизни неразрывно связан с чувством воодушевления. Это достойная фокусировка, которую можно применять в любом контексте и для разгона любой инерции ума в сторону желанного состояния. Почти любая грань счастья стимулируется воодушевлением и удовольствием.

«Я чувствую воодушевление, когда открываю для себя что-то новое. Я чувствую воодушевление, когда у меня начинает что-то получаться».

Я чувствую воодушевление, когда…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

Фокусировка «Драйв от жизни»

Пора открыть потоки драйва!

«Драйв от жизни – это игривый азарт и легкость дел. Это сила внутри, позволяющая относиться ко всему с иронией и ощущать свободу от обстоятельств, катаясь на них, как на волнах, перепрыгивая с удовольствием от одного к другому. Ты становишься серфером дел».

«Драйв от жизни – это сильное сердцебиение и громкий смех, когда ты делаешь что-то, о чем давно мечтал. Ты словно прыгнул с парашютом, и кажется, что твое сердце сейчас выскочит из груди, но в то же время на глаза наворачиваются слезы счастья от прекрасного полета, который ты совершил впервые. Это движение, взмывание ввысь – от чего захватывает дух».

«Драйв от жизни – это жажда жизни, наслаждение, смакование каждого момента, это упоение жизнью. Это получение удовлетворения от своей деятельности, это радость и удовольствие, которую вкладываю в свои действия».

«Драйв от жизни – это легкость восприятия жизни, это принятие жизни без критики и напряжения, но с радостью и игривостью. Это умение превращать все в жизни в позитив и умение извлекать из всего пользу».

«Драйв от жизни – для меня это как американские горки, когда ты летишь то вверх, то вниз на бешеной скорости. Проснувшись, скорее открываешь глаза, потому что тебе не терпится приступить к достижению поставленных целей. Если ощущаешь драйв от жизни, ты берешься за выполнение любых задач, тебя ничего не тяготит, и даже мысли не возникает о том, что у тебя может не получиться. Твой разум очищен».