Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать? (Орфеус) - страница 15

Алгоритм применения

1. В тот момент, когда вы чувствуете, что утратили связь с намерением, вы вспоминаете первый снимок. Смотрите на него и чувствуете, какие ощущения и эмоции он вызывает.

2. Произносите шорткод. В момент произнесения представляете, как первая фотография распадается на кусочки и возникает вторая.

3. Смотрите на неё и наполняетесь ощущениями и эмоциями, которые вызывает вторая фотография.

4. Начинаете действовать.

Пользуйтесь данной практикой в те моменты, когда это необходимо. Это может стать привычкой, которая будет вас мобилизировать и давать силы для действий. В последующих частях вы встретите несколько идей для создания шорткодов.

Человек живёт только затем, чтобы учиться, а уж учится ли он хорошему или плохому - зависит лишь от природы его судьбы.

К. Кастанеда.

1. Мы планируем обучение только на одну неделю.

2. В первые две недели вы планируете, и вставляете в своё ежедневное расписание, только один отрезок времени связанный с обучением. Действуйте согласно списка, который вы составили в третьем шаге про инвентаризацию. Сосредоточьтесь на изучении информации, которая указана в пункте один вашего списка.

3. Если успешно выполнили план - через две недели добавьте еще один отрезок времени. В этом отрезке времени вы можете изучать тот же курс или выбрать курс, стоящий под номером два.

4. Я не рекомендую планировать более трёх отрезков времени для обучения.

5. Один день в неделю делайте выходным. Именно в этот день составляйте план на следующую неделю.

Действуйте согласно составленному списку, постепенно продвигаясь от одного пункта к другому.

Просмотрите объём материала, который вы хотите изучить на этой неделе. Предварительно откройте тренинг или книгу посмотрите оглавление. Выберите темы, которые вам наиболее важны. Не надо изучать от корки до корки. Сосредоточьте внимание на главном.

Как и в наших приоритетах в каждом источнике информации есть все те же категории, которые мы ранее выделили. Нам нужно сосредоточиться на критически важной информации. Как правило, этой информации 20%. Знание этой информации обеспечивает оценку «три с плюсом» и даже выше.

Перед изучением определите ваши 20% и изучайте только их. Остальными 80% смело жертвуйте.

Определите, сколько времени вы можете выделить на изучение материала. Помните, что лучше каждый день уделять внимание обучению 15 минут, чем один день ударно поработать 3 часа, а потом - никогда. Я бы рекомендовал в первый месяц не более 30 минут - часа. Один день в неделю делайте выходным.