ствием этих наказаний часто становится болезнь.
Психосоматика — давно не сказка.
Трудоголизм — не благо, он ведет к чрезмерной уста-
лости и выгоранию. Работа может нравиться или не
нравиться, но мотивация трудоголизма как тако-
вого — чувство вины, в итоге такой труд не приносит
удовлетворения.
> Намерение 47
А мотивация трудолюбия — помогать себе, близким, миру. Любовь.
Если чувство вины мешает вам отдыхать, то на
сегодня я даю вам индульгенцию. Отдохните наилуч-
шим для вас образом. И помните «закон трех задач»
Теодора Рузвельта: «Делайте то, что можете, с тем, что имеете, там, где вы сейчас находитесь».
Даже если кажется, что для волшебного отдыха не
хватает ресурсов, выберите подходящий из того, что доступно: прогулка, велосипед, выставка, баня, встреча с подругами.
Задание:
1. Отдохнуть с теми ресурсами, что есть сейчас.
Найти отдых, который вам приносит больше всего
радости и лучше всего «подзаряжает батарейку».
2. Выбрать подходящий вам график «отдых-работа», запланировать отпуск.
3. Определить, мешает ли вам отдыхать чувство
вины, жалко ли времени или денег во время отдыха
или постфактум.
48
Кто побеждает в моей голове?
День 16.
Самопроверка
Статистика говорит, что после хорошего отдыха
эффективность работы увеличивается втрое.
Отдых дает и хорошее настроение, что важно для нас
на первом этапе.
Какой график «работа-отдых» вы выбрали?
Мирзакарим Норбеков, например, советует два раза
в год дней на десять уезжать на юг, под солнышко
(большинство жителей России испытывает недоста-
ток тепла и солнца), а еще два раза в год, если живете
на западе, то на восток, и наоборот. Причем делать
такой отдых максимально диким — горы, туризм.
Задание «отдохнуть» служит и проверкой того, насколько вы зависимы от своей цели. Нормально
идти к результату в комфортном режиме, наслажда-
ясь каждым днем, но не забывая об ориентирах.
Но бывает так, что мы живем только будущим (вот
вырастут дети — буду путешествовать, вот встречу
своего мужчину — пойду в клуб, ресторан).
Вы живете прямо сейчас или ждете, когда цель будет
достигнута?
И еще. Люди иногда не переходят в точку Б, потому
что в точке А имеют скрытые выгоды. «Плюшки», от
которых они не спешат отказаться. Скрытой выго-
> Намерение 49
дой может быть и ожидание счастья, которое порой
лучше самого счастья. Кому-то просто нравится жить
в предвкушении мечты.
50
Кто побеждает в моей голове?
День 17.
Проверка цели
Что такое проверка цели
и зачем ее проводить.
Подарки Вселенной. Мотивация.
Если цель по сердцу, по душе, «истинная», «ваша», вы легко и радостно двигаетесь по направлению