Используя данную методику, можно значительно повысить творческий потенциал. Однако решения серьезных творческих задач как в сфере искусства, так и в сфере науки требуют специализированных методик работы в измененных состояниях сознания. В созданных мною подобных методиках используются и специальные мандалы, и адаптации древних эзотерических ритуалов, и ряд технических средств.
Файдыш Е.А., кандидат биологических наук
Методы цигун при лечении сахарного диабета
Чжан Юнь, Ли Бинчжоу
Клиническая картина при заболевании сахарным диабетом характеризуется повышенной жаждой и чувством голода, обильным мочеотделением, похуданием, слабостью и утомляемостью. Уже давно установлено, что причина заболевания заключается в нерациональном питании и эмоциональных расстройствах, приводящих к относительной или абсолютной недостаточности выделения инсулина, что, в свою очередь, вызывает повышенное поступление сахара в кровь и мочу, нарушение жирового и белкового обмена.
Данная статья освещает методы цигун-терапии, применяемые для лечения диабета, а именно — метод "пестования жизни" системы чжунхуа, комплексный метод "внутреннего вскармливания и шести иероглифов", метод "сидения в состоянии покоя" и метод "циркуляции истинной ци". Каждый больной может выбрать и практиковать наиболее подходящий ему метод.
I. Краткое описание методов
1. Метод "пестования жизни"
1) Больной самостоятельно выполняет упражнение на "поднятие почек". Упражнение выполняется в положении стоя или лежа. Прежде всего необходимо расслабиться и погрузиться в состояние покоя. Затем, вдыхая, подожмите анус и "поднимите" почки: мысленно представьте, что вы подтягиваете анус в область точки шэньцюэ (пупок). На мгновение задержите дыхание и, медленно и мягко выдыхая, верните анус в состояние естественного расслабления. Время на выполнение упражнения не ограничено, оптимальной считается продолжительность не менее 30 минут. Упражнение можно выполнять в любое время. Оно показано также при геморрое, заднепроходной фистуле, выпадении прямой кишки.
2) Лечение с помощью цигун-терапевта. Цигун-терапевт, сосредоточившись на мысли о нормализации содержания сахара в крови и моче больного, удаляет движениями рук (горстями) "мутную ци" из области поджелудочной железы, почек и нижней части живота.
3) Лечение с помощью воды, подвергшейся воздействию "внешней ци" цигун-терапевта.
2. Комплексный метод "внутреннего вскармливания и шести иероглифов"
Выполняется ежедневно два раза, утром и вечером, в течение 30 минут или несколько дольше. Примите позу в положении сидя или стоя. Дышите естественно, постепенно переходя на естественное абдоминальное дыхание по схеме: вдох — задержка — выдох. Во время вдоха произнесите про себя "я", касаясь кончиком языка верхнего неба. Во время задержки дыхания, сохраняя положение языка, произнесите про себя "уже", а во время выдоха опустите язык и произнесите "спокоен". Закончив цикл, начинайте сначала. Больным с сильным "внутренним жаром" рекомендуется делать продолжительный выдох и укороченный вдох или выполнять упражнение в комплексе с методом "шести иероглифов": для легких — 36 дыхательных циклов со "звуком" (слогом) "сы", для селезенки — 36 дыхательных циклов со "звуком" "ху", для почек — 36 дыхательных циклов со" звуком" "чуй". В первом и во втором случаях внимание следует сосредоточивать на нижнем даньтяне (область ниже пупка), а в последнем случае — на промежности (точка хуэйинь). Выполнение комплекса завершите вспомогательными упражнениями, описанными ниже.