Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней (Садеги) - страница 153


Для начала запеките помидоры. Выложите их срезами вверх на маленький противень, заправьте оливковым маслом и поставьте в духовку, предварительно разогретую до 140 градусов.

Запекайте помидоры в течение двух часов.

Пока они запекаются, приготовьте листу (рецепт листу см. на стр. 296).

Порежьте баклажан на ломтики размером около 2,5 см, щедро заправьте солью и перцем и спрысните оливковым маслом. Разогрейте сковороду-гриль на умеренно сильном огне и обжаривайте ломтики баклажана до мягкости (примерно по 5 минут с каждой стороны).

Перед тем как подать, выложите все ингредиенты для салата в одну большую миску и перемешайте. Посыпьте тертым пармезаном.

Распределите салат из рукколы между двумя тарелками, затем уложите один ломтик баклажана, сдобрите его чайной ложкой листу, а поверх уложите две половинки запечённого помидора. Затем сделайте ещё два таких «бутерброда»: ломтик баклажана, сверху листу и две половинки запечённого помидора.

Котлеты из свежего лосося

Рассчитано на шесть котлет


Два кг лосося: очистить от кожицы и нарезать кусочками размером около 2,5 см

Четыре нарезанные кольцами головки лука-шалота

Один очищенный, давленный зубчик чеснока

Треть стакана крупно нарезанной кинзы

Один очищенный от семян, мелко нарезанный перчик чили

3–5-сантиметровый корень свежего имбиря, крупно порубленный

Две столовые ложки соевого соуса

Половина чайной ложки соли


Кусочки лосося поставьте в холодильник примерно на 10 минут, чтобы они хорошо охладились, но не заморозились. Партиями закладывайте кусочки лосося в кухонный комбайн и перемешивайте до тех пор, пока рыба не измельчится достаточно хорошо, но не допускайте превращения её в пюре: делайте примерно по 10 быстрых оборотов на каждую партию кусочков.

Выложите лососевый фарш в большую миску и около минуты смешивайте остальные ингредиенты в кухонном комбайне, до состояния очень мягкой однородной массы. Выложите получившуюся смесь в миску с лососевым фаршем, хорошо размешайте, накройте и поставьте на ночь в холодильник.

Чтобы приготовить блюдо, поставьте сковороду-гриль на умеренно сильный огонь. Сделайте из лососевой смеси шесть котлет и выложите их на разогретую, но не дымящуюся сковороду. Обжаривайте по 3 минуты с каждой стороны.

Запечённый топинамбур и цветная капуста в соусе с каперсами

Шесть очищенных клубней топинамбура: если клубни крупные, нарезать мелкими кусочками

Две столовые ложки оливкового масла

Три цельных, не очищенных зубчика чеснока, щепотка хлопьев красного перца

Одна веточка розмарина, соль и перец

Небольшая головка цветной капусты, разобранная на дольки