В любых взаимоотношениях проявите намерение создать систему управления эмоциональными отходами, которая позволит обрести больше осознанности для улучшения отношений с самими собой. Проявите намерение обрести духовную наполненность или исцелиться от эмоциональной травмы. Это поможет навсегда улучшить отношения и с другими людьми.
Не существует «правильного» намерения, оно должно иметь для вас смысл и служить благой цели.
Всякий раз, желая выразить ясное позитивное намерение, выполните следующее упражнение: решите создать собственную систему переработки эмоциональных отходов, с помощью которой сможете эффективно прорабатывать свои эмоции и в целом жить более позитивной, спокойной, энергичной, насыщенной жизнью. Это лишь пример. У вас может быть любое намерение.
УПРАЖНЕНИЕ:
Создайте намерение
Ясное позитивное намерение:
• помогает выявить ваше истинное желание;
• задаёт позитивную цель, на которой нужно сосредоточиться;
• побуждает делать выбор в пользу того, что соотносится с вашим истинным желанием;
• дает возможность раскрыться в стремлении к высшему благу.
Ваше ясное позитивное намерение должно быть:
• вдохновляющим, выраженным в настоящем времени и относительно широким;
• направлено на благо всех, в том числе тех, кто вас огорчает;
• постоянно на уме, но без зацикливания. Не беспокойтесь о том, как ваше намерение осуществится, просто оставайтесь открытыми для возможностей. Это даёт Вселенной неограниченный манёвр для его наилучшего исполнения;
• простым и чётким, чтобы его было легко помнить.
ПРАВИЛА ДЛЯ УСТАНОВЛЕНИЯ СОБСТВЕННОГО НАМЕРЕНИЯ
Чтобы выразить намерение, обратитесь к своему подлинному «я»
Ваше подлинное «я» – это то, кем вы являетесь, если сбросить шелуху ролей и званий. Ваше истинное «я» – это вечная, божественная сущность в человеческом обличии, проходящая через некий опыт под названием «жизнь». Подлинное «я» существует на таком уровне сознания, который гораздо выше вашего обычного восприятия, его также называют высшим «я» из-за способности обозревать всю вашу жизнь с высоты птичьего полёта.
Поскольку в ведении вашего подлинного «я» находятся огромные объёмы информации, касающейся каждого мельчайшего аспекта вашей жизни, вы можете избежать ненужных конфликтов, избавиться от проблем и находить лёгкие, изящные решения, осознавая своё истинное «я» и пытаясь вступить с ним в диалог.
1. Сядьте поудобнее в тихом месте. Положите рядом с собой блокнот, ручку или карандаш.
2. Закройте глаза и сделайте три глубоких, очищающих вдоха-выдоха. Почувствуйте, как с каждым выдохом напряжение постепенно уходит из вашего тела. Выдохнув в третий раз, несколько секунд созерцайте, пребывая в тишине.