Вы больше не переживаете стресс, не разрываетесь на части. Вы просто двигаетесь, бегаете, работаете – и наслаждаетесь этим.
Или вы можете оставить все это и просто сидеть на скамейке в парке. Но не забывайте наблюдать за своим умом. Он может говорить: «Ты должен работать. Ты тратишь время впустую». Наблюдайте за своим умом. Наблюдайте за ним с улыбкой.
Направлено ли ваше внимание на прошлое?
Часто ли вы говорите и думаете о минувших событиях, порицая или одобряя их?
Как часто вы думаете о собственных достижениях, приключениях, переживаниях, о страданиях и нанесенных вам обидах – или же о тех, кого обидели вы сами?
Когда вы думаете о прошлом, поднимается ли у вас в душе волна негодования и гнева?
А может, вы чувствуете себя виноватым, раскаиваетесь в содеянном, жалеете себя или же вас переполняет гордость?
В таком случае вы не только укрепляете ваше ложное представление о себе, но и ускоряете в своем организме процессы старения – ведь вы накапливаете у себя в душе прошлое. Понаблюдайте за теми, кто мертвой хваткой держится за прошлое, вы сами в этом убедитесь.
Пусть каждый миг вашей жизни станет мигом отречения от прошлого. Оно вам не нужно. Обращайтесь к нему только в том случае, если оно имеет прямое отношение к Сейчас. Ощутите мощь Настоящего и полноту Бытия. Ощутите свое присутствие.
↔
Вы встревожены? У вас много мыслей, начинающихся с «А что, если…»? Значит, вы отождествили себя с умом, а ум проецирует себя в воображаемые будущие обстоятельства и генерирует страх. С этими обстоятельствами невозможно справиться, так как их не существует. Это мысленный фантом.
Чтобы остановить это вредное для здоровья и жизни безумие, нужно просто-напросто осознать миг Настоящего.
Осознайте свое дыхание. Ощутите воздух, входящий и выходящий из легких. Ощутите свое внутреннее энергетическое поле. Все, с чем вы когда-либо имели дело в подлинной жизни – в противовес воображаемым проекциям ума, – есть миг Настоящего.
Спросите себя, какие трудности досаждают вам сейчас. Не завтра, не через год или пять минут, а именно сейчас. Чем плох нынешний миг?
Совладать с Сейчас вполне возможно, но невозможно – да и не нужно – совладать с будущим. Ответы, сила и возможности появятся именно тогда, когда вы будете в них нуждаться, – не раньше и не позже.
«Когда-нибудь я сделаю это».
Не сводите ли вы настоящий момент до уровня средства достижения вашей цели?
Не лишаете ли вы себя радости, поступая таким образом?
Не ждете ли вы, когда заживете по-настоящему?
Если вы поощряете такой образ своих мыслей, то, независимо от ваших достижений и приобретений, Настоящее никогда не будет для вас достаточно хорошим; будущее всегда будет казаться вам лучше. Это идеальный рецепт того, как постоянно испытывать недовольство и неудовлетворенность.