Используйте силу Сейчас. Это главное.
А что такое сила Сейчас?
Это не что иное, как сила вашего присутствия, вашего освобожденного от мыслеформ сознания. Так что занимайтесь прошлым на уровне настоящего. Чем больше внимания вы уделяете прошлому, тем большей энергией его наделяете. И тем вероятнее, что прошлое ляжет в основу вашего представления о себе.
Поймите меня правильно: внимание – это главное, но не внимание к прошлому как таковому. Сосредоточьтесь на настоящем, сосредоточьтесь на своем поведении, реакциях, настроении, мыслях, эмоциях, страхах и желаниях – но только на том, что есть сейчас. Прошлое живет в вас. Если вашего присутствия хватает на то, чтобы наблюдать за всем этим – не критиковать, не анализировать, а просто наблюдать, – значит, вы успешно справляетесь с прошлым; тогда оно растворяется в вашем присутствии.
Обрести себя в прошлом невозможно. Человек обретает себя только в Сейчас.
Но разве не полезно понимать прошлое и то, почему мы совершаем те или иные поступки, почему реагируем именно так, а не иначе, почему мы неосознанно привносим драматизм в наши отношения и строим их по определенным схемам?
Когда вы начинаете осознавать реальность Настоящего, вам может неожиданно открыться то, почему ваша обусловленность срабатывает определенным образом – например, почему ваши отношения складываются по тем или иным схемам. Вы можете вспомнить какие-то события из своего прошлого, увидеть их более отчетливо. Все это прекрасно и может оказаться полезным, однако не это главное. Главное – ваше осознанное присутствие. Именно оно растворяет прошлое. Оно является трансформирующей силой. Поэтому не пытайтесь понять прошлое, но будьте присутствующим, насколько это возможно. Прошлое не может выжить в вашем присутствии. Оно может выжить только в вашем отсутствии.
Глава пятая
Состояние присутствия
Это совсем не то, что вы думаете
Вы все время говорите о том, что состояние присутствия – это ключ ко всему. Мне кажется, что умом я это понимаю, но не знаю, доводилось ли мне испытывать нечто подобное. Интересно – это то, что я думаю, или что-то совершенно иное?
Это совсем не то, что вы думаете! О присутствии невозможно думать. Его нельзя понять умом. Понимать присутствие – значит пребывать в состоянии присутствия.
Попробуйте провести небольшой эксперимент. Закройте глаза и скажите себе: «Интересно, какой будет моя следующая мысль?» Будьте очень внимательны и ждите прихода следующей мысли. Представьте, что вы кошка, наблюдающая за мышиной норой. Какая следующая мысль «выскочит» из этой норы? Сделайте это прямо сейчас.