Все переживания, ситуации, в которые мы попадаем, – это отображение наших мыслей, поэтому давайте признаем ценность внутренней силы и будем следить за тем, что мы думаем. Совершенно точно могу сказать, что поначалу появится сопротивление этим переменам. Для этого тоже нужно наработать навык, осознанно подойти. Мы не должны отступать в стремлении генерировать конструктив в своей голове, и для этого необходимо закрепить связь с внутренней силой.
Приведу несколько примеров ограничивающих мыслей.
✓ Я недостаточно хорош для того, чтобы сделать это.
✓ Никто в моей семье этого не поймет.
✓ Кто я такой, чтобы лезть в это.
✓ У меня нет соответствующего образования и достаточных прав, чтобы добиться этого.
✓ Я слишком стар/молод/толстый/худой…
✓ Моя семья этого не одобрит.
✓ Я слишком глуп для этого.
✓ Я не могу.
✓ Это вне моих способностей.
✓ Что обо мне подумают?
Мы каждой мыслью создаем свою реальность, поэтому давайте заботиться о том, чтобы все они были наполнены любовью по отношению к себе и ко всем остальным.
Теперь, узнав, как работает мышление, необходимо создать благоприятную среду для того, чтобы мы могли раскрыться, заниматься тем, что поможет установить диалог с внутренним «Я». Например, практиковать йогу, медитировать, гулять, рисовать, слушать музыку, созерцать пейзажи, кататься на лошади и т. д. Есть множество способов обрести спокойствие разума, каждый их них по-своему хорош. Кому-то подходит одно, кому-то – другое, все зависит от того, как мы себя чувствуем, выполняя какое-то действие. Выбрав подходящий способ успокоить разум и регулярно уделяя этому время, мы сможем соединиться с внутренней силой и раскрыть свой потенциал.
ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ИЩИТЕ, ЧТО ПОМОГАЕТ РАСКРЫВАТЬ ВАШ ТАЛАНТ»
1. Найдите место в доме, где вы можете спокойно побыть наедине с собой хотя бы 20 минут в день, где ничто не будет отвлекать. Сядьте и отпустите все свои заботы. Просто расслабьтесь, спокойно дышите и попытайтесь насладиться этими минутами.
2. Проведите ревизию своих мыслей. С сегодняшнего дня вы должны отдавать себе отчет в том, что вы думаете, пытаться наблюдать за всем тем, что приходит в голову. Попытайтесь определить, какие мысли нужно изменить, чтобы на их месте появились другие, которые помогут установить связь с внутренней силой.
3. Попытайтесь определить, какие негативные мысли вы почерпнули из своего окружения, из детства – все то, что слышали в семье, от учителей, религиозного сообщества, наиболее близких людей. Напишите на листе бумаги все, что удалось вспомнить. Суть этого упражнения в том, чтобы обнаружить, откуда берутся негативные мысли сегодня. Однажды вытащив это на поверхность, вы поймете, что нет необходимости цепляться за них, и единственное здравое и правильное решение – насовсем освободиться от этого негатива. Некоторые вопросы помогут вам в этом упражнении: