✓ Что говорили о деньгах в вашем окружении и среде, в которой вы росли?
✓ Что говорили о вас?
✓ Что говорили о том, что вам нравится делать?
✓ Что говорили о ваших мечтах?
✓ Что говорили о ваших способностях?
✓ Что говорили о вашем теле?
Чужие комментарии могли оставить в вас глубокий след, хотя вы можете даже не осознавать этого. Возможно, здесь и скрывается то, что мешает вам чувствовать себя в достаточной мере хорошими, способными, достойными делать то, что заставляет сердце гореть. Выполняя упражнение, важно не начать обвинять себя за то, что вы поддались этим мнениям, винить других или лишний раз искать причины, почему вы не способны что-то сделать. Суть этого упражнения в том, чтобы вы поняли, что сами ответственны за свою жизнь, научились прощать ошибки – себе и другим. Мы всегда должны двигаться только вперед, обходя те ограничения, которые сами себе устанавливаем или которые бессознательно заложены в нас обществом и окружением.
4. Подумайте о силе настоящего момента. Используйте его как бесконечную возможность, чтобы поменять негативные мысли на те, которые будут вас подпитывать и привнесут в жизнь полноту и удовлетворение.
Позвольте себе чувствовать
В нашей культуре считается опасным проявлять эмоции, потому что ими сложно управлять, за исключением небольшого позитивного спектра. Мы выросли с идеей, что эмоции нужно постоянно скрывать, контролировать, а то и вовсе игнорировать. И чтобы держать их под контролем, проще вообще их не испытывать или выражать в приемлемой для нашего окружения и культуры форме. Подавляя эмоции, мы научились облегчать душу другими способами, например бездумным шопингом, или выражать любовь только по каким-то особым датам. Мы привыкли скрывать свои страхи, когда нет четких представлений о том, какие у нас таланты, или сдерживать радость от того, что применение талантов приносит дивиденды. Мы позволяем себе быть эмоциональными только в определенных ситуациях, в противном случае все погружается в хаос. Такое поведение обусловлено тем, что, по нашему мнению, эмоции создают помехи разуму. Мы не задумываемся, что эмоции нелегко контролировать, у них есть собственный ритм, и, блокируя их, мы лишь глубже загоняем их внутрь.
Фактически наши эмоции и чувства демонстрируют, кто мы есть на самом деле, делая нас уязвимыми, когда мы их испытываем. Эмоции – это честное выражение внутреннего опыта. Разуму не нравится, когда мы позволяем себе чувствовать, он занимает оборону и пытается продемонстрировать нам иррациональность происходящего.
Но способность чувствовать дана нам для того, чтобы помогать в этой жизни и ориентировать в нужном направлении, которое позволит реализовать мечты и таланты. Для этого нужно признавать свои эмоции, дать им пространство, возможность быть выраженными. Позволив себе чувствовать без самоосуждения, мы откроем в себе огромный источник внутренней мудрости. Если эмоции будут беспрепятственно протекать через нас, не нужно будет делать усилия над собой, чтобы контролировать свои чувства.