Так называемый «страх подхода» одолевает только до того момента, как прозвучало приветствие. Дальше деваться все равно уже некуда. Кстати, среди пикаперов это правило называется «3 с». Таким образом, мастера соблазнения дают себе еще меньше времени на мысленный счет – всего три секунды. Видимо, опасаются, что за дополнительные две кто-то может опередить их и увести красотку прямо из-под носа.
Подготовка и устранение препятствий
Мы слегка отвлеклись. Давайте вспомним о подготовке к практике. Следующим шагом будет мысленный эксперимент, который поможет найти и обезвредить все возможные и имеющиеся препятствия.
Представьте, что вы проснулись и собираетесь на пробежку. Где спортивные шорты? Ага, вот они. Еще надо взять плеер, чтобы послушать музыку во время бега. Опа! А подходящей музыки-то там нет. Значит, нужно заранее составить плей-лист и загрузить треки.
Таким образом мы сглаживаем все шероховатости на пути к привычке. Идеальный конечный результат – ситуация, при которой вообще не приходится задумываться, что и как делать дальше.
Проснулись? Вот спортивная одежда – лежит на прикроватной тумбочке. Рядом плеер и кроссовки. Маршрут составлен. Готов голосовой помощник в iPhone, который будет контролировать темп бега. Наше дело – просто передвигать ноги, а все остальное должно быть подготовлено заранее.
Любая лишняя мысль, ненужное действие – страдания для обезьянки. Не будьте жестокими, не заставляйте ее мучиться. Хотите заниматься йогой? Расстелите коврик рядом с кроватью. Пусть утром вам останется только скатиться на него. А может быть, вам понравится идея делать комплекс йоги прямо в постели. Хотите пить воду с лимоном? Купите запас лимонов на месяц вперед и положите в холодильник, а из одного плода сразу выжмите сок в специальную бутылочку.
Общая формула выглядит так: на этапе подготовки и планирования думаем, а на этапе выполнения отключаем голову и действуем на автомате – передаем управление обезьянке. Если автопилот не справляется с задачей, значит, на этапе подготовки мы что-то не учли. Проводим работу над ошибками и запускаем процесс снова.
Определение целесообразного пространства
Каждая мелочь имеет значение. Школьником я жил с родителями в самой обычной квартире. Таких полно в каждом городе, везде примерно одинаковая планировка и похожий интерьер. В каждой комнате, включая кухню, был телевизор. В каждой стоял диван или кровать. Было, где разместить пятую точку, и было, чем занять свою обезьянку.
Внимание, вопрос: может ли у человека, живущего в такой квартире, вдруг появиться тяга к спорту? Захочется ли ему поупражняться с гантелями или побоксировать с невидимым противником? Сильно в этом сомневаюсь! Никаких гантелей дома нет, а схватка с врагом того и гляди закончится разбитым сервантом, где мама хранит свои хрустальные сокровища. Для подобных тренировок в квартире слишком мало места.