Выпиши список того, что тебе потребуется:
– два сырых яйца;
– слюна игуаны в брачном периоде;
– красный шелковый платок;
– бутылка из лунного серебра.
Смешать в бутылке яйца и слюну и обернуть платком. Так настаивать трое суток…
Ладно. Шучу-шучу, ха-ха, ха-ха. Ты же читаешь книгу по психологии, а не пособие «Как стать магом за три дня». Ни слюна игуаны, ни даже перхоть якобинского голубя тебе не понадобятся.
Наслюнявь карандашик и запиши ответ на мои вопросы:
1. Каковы твои жизненные правила, какие действия или слова ты допускаешь по отношению к себе?
2. Что ты категорически не приемлешь? Что тебя задевает/оскорбляет?
3. Распиши какую-то не так давно произошедшую ситуацию, в которой тебя задели, были нарушены твои границы.
4. Теперь распиши, как ты отреагируешь, если это повторится. Что ты скажешь? Что сделаешь?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Магия этого упражнения заключается в том, что теперь ты можешь анализировать свои ответы и разбираться, что же со всем этим делать, а значит, менять свою жизнь.
Как ты думаешь, что объединяет три события: отсутствие поздравлений от мужа на праздник, орущего начальника и подружку, которая регулярно занимает деньги, забывая их возвращать?
Правильно! Все дело в личных границах. Вот что тебе стоит усвоить в этом вопросе: люди всегда будут пытаться их нарушить.
Например, если мужчина не поздравил тебя с праздником один раз, и ему за это ничего не было, даю гарантию, что это повторится.
Если подруга заняла у тебя крупную сумму денег и не вернула, будь готова, что она поступит так вновь.
Кроме того, если у тебя нет собственных границ, ты наверняка регулярно нарушаешь чужие. Так, у моего мужа был друг, который мог прийти к нам в гости и бесцеремонно открыть на кухне тумбочки: «А что у вас тут есть?» Ты думаешь, я на него злилась? Нет, Фрейд в моей голове просто смеялся. Его бесцеремонное рытье в моих шкафчиках говорило лишь о том, что у него самого нет границ, потому что в детстве их регулярно нарушала мама.